腱鞘炎手术后吃什么 科学饮食助腱鞘炎恢复

　　腱鞘炎在局部劳作者人群中为常见。手部某些肌腱的外面包着一层纤维组织，称之为腱鞘。它有维持手指的正常屈伸和肌腱滑动的功能。当手部长期在一个位置重复过度的活动，使肌腱和腱鞘经常发生摩擦，导致水肿、纤维性变，引起内腔狭窄。腱鞘炎要注意休息，不能用力，要注意保暖;可以做热敷、理疗;可以口服消炎镇痛药;效果好的是局部封闭治疗。                               

　　腱鞘患者应注意饮食多食新鲜水果、蔬菜。饮食中注意摄取蔬菜，如油菜、青菜、芹菜等可以补充植物蛋白;多食用富含蛋白质及钙质的食物，瘦肉、肌肉、蛋等可以补充动物蛋白。腱鞘炎患者​需要多食蔬菜，如油菜、青菜、苹果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白质钙质食物和瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。患者还需戒烟戒酒，戒辛辣食物，忌油炸和油煎以及半生不熟食物。腱鞘炎在清晨醒来时症状为明显，所以在晚上入睡的时候应注意保持手臂靠近身体，手腕不弯曲。手垂在床边，会增加手的压力。休息时，避免手低于肩膀。以桌面支撑手肘，或将手肘靠在椅把上。保持手朝上，这是有益的休息姿势。

　　腱鞘炎患者需注意事项。患者病的手不能碰冷水，如果病人的手碰冷水便会受到刺激，因为腱鞘炎这个病是不可以受冷的，如果冷水刺激的话同样会加重病情，这样就不利于治疗疾病了;第二患者在治疗的时候要注意康复锻炼，锻炼的方100法可以做握拳的练习，方法是轻轻握起拳头，然后慢慢的松开，把自己的手指伸直，这样的反复练习是可以帮助病人缓解刺痛。

　　腱鞘炎的预防需注意正确工作姿势，避免关节的过度劳损，定时休息。冬天要注意保暖，防止冻伤。避免长时间处于工作状态，多休息，多用热水泡泡水。