如何预防青春痘的来袭

　　青春痘不仅只是会长在青春期的青少年的身上，任何年龄的人都会长青春痘，所以有些痘痘是由于不良的生活习惯而导致的。脸上患有青春痘给患者造成很大的形象影响，并且容易导致反复发作，给患者生活造成很大的困扰。那么如何预防青春痘呢？

　　一、经常保持皮肤的清洁

　　如果想要防止产生青春痘的诱发，简单的就属于皮肤的清洁方面，预防青春痘也是如此。对于怎样预防青春痘，应该特别注意皮肤的清洁，清除当天皮肤上的灰尘、油垢。若遇面部尘埃、油脂较多，要尽快的进行清洗。一般洗脸次数以逐日三次为宜。如果平时经常运动，就得多洗几次，皮肤随时都是干净的。

　　二、避免直接用手触摸痘痘

　　生在预防青春痘时还要留意不要经常用手摸脸，不要用手直接去触摸青春痘。更不能用手挤压青春痘，因为受伤容易携带细菌，以免患处被其他病菌感染。

　　三、不抽烟不酗酒

　　吸烟饮酒有害人体健康这是大家都知道的，但是吸烟饮酒的人数却没由于吸烟和饮酒的危害而减少，吸烟饮酒对人的危害不仅仅是危害患者的呼吸系统，也会使青春痘患者的病情加重，所以建议预防青春痘要做到不抽烟不喝酒。

　　四、适当的饮食

　　目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。建议好摄取均衡饮食，一些比如油腻、辛辣、高热量容易导致上火的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便，是体内的废物能够及时的排出。

　　五、经常多做一些运动

　　生命在于运动，多运动对人的身体是有好处的，要预防青春痘还应留意要多做一些运动，经研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　六、避免紫外线的长期照射

　　紫外线容易让皮肤加速老化，而更多的老化死皮则会加重毛囊的堵塞程度，废物拍不出导致加重痘痘的炎症！痘疤痘印更会因为紫外线而变得颜色更深更难消除。所以一支轻薄水状又不刺激皮肤的防晒产品是痘肌的必备品，当然好还是使用专门针对痘痘肌肤的防晒隔离产品。

　　七、正确的作息时间

　　精神紧张、熬夜、导致睡眠不够，都会使皮脂腺分泌失调，导致青春痘的产生。尽量保持生活规律，心情愉快，睡眠充足。

　　以上所说的方法，可以有效的预防青春痘的发生，我们要保持这些好的习惯，随时预防青春痘的来袭。将痘痘扼杀在摇篮之中，免除患上青春痘给我们的皮肤带来很大的伤害。