年轻人如何预防早泄呢

　　近这些年不知道是怎么回事，患有早泄这项疾病的年轻人是越来越多了，这让这群年轻气盛的年轻人很是接受不了，不过没办法，已经患有了。只能乖乖的去治疗这项疾病，但是出于很多人的抱怨心理，小编就来和大家讲讲早泄的预防方法。

　　年轻人预防早泄的方法：

　　1、年轻的夫妻双方要正确的学习掌握有关性的知识，了解男女之间性反应的生理性差异，正确认识和对待性生活。防止将正常情况误解为早泄，不然有心理负担很有可能真的早泄。

　　2、如果偶尔出现射精过早不要惊慌，可以分散对性交的注意力，比如目光离开女方，将阴茎感觉转移到思考其他问题，甚至数数，都将有助于延缓射精，避免早泄的发生。

　　3、要建立一个美满、健康、和谐的家庭环境，而且夫妻间还要互体贴、配合，如果你能做到这个的话，是不可能出现早泄的情况的。

　　4、如果你的工作比较特殊，需要日班、晚班来回掉的话，就需要改变同房时间改在睡醒时，身体疲劳已解除，精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高，更不会出现早泄。

　　5、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。经常有年轻的男性朋友喜欢过度的手淫，结果发现自己早泄了，因为频繁的手淫会让他们的性阈值降低，受不了刺激，进而早泄，所以一定要注意，避免过度手淫。

　　6、有些男性朋友竟然认为在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，就不会出现早泄，其实都是假的，还有损身体健康，因此好不要这样。

　　7、男性要积极的参加体育锻炼，平时多跑步，特别是气功的操练，以提高身心素质，增强意念控制能力，这样还用惧怕早泄这样的疾病吗?

　　8、戒酒戒烟，烟酒这两样东西吃多了，都是会影响男性的性功能的，导致男性出现阳痿早泄等疾病，所以要注意了，不要抽烟喝酒了。

　　9、多食一些具有补肾固精作用的食物，如牡蛎、胡桃肉、芡实、栗子、甲鱼、文蛤、鸽蛋、猪腰等，这样有助于提高性能力。

　　温馨提示：年轻的男性朋友要是不想患有早泄这项疾病，就一定要做好以上的这些预防措施，不然你会先哭起来的。所以男性朋友一定要注意，对于疾病的预防一定要加强，不要等到患有之后才开始后悔，那就晚了。