如何自查半月板损伤 2步骤自查半月板损伤

　　半月板损伤是不能够通过肉眼观察的，常常需要我们通过一些检查的方法判断出来。大家常常想要在家里自查半月板损伤，这样能够避免去医院的麻烦。所以本文列举了以下两种常见的自查半月板损伤的方法，操作十分方便，能够在家自己完成，希望大家能够多参考一下下面的两种方法，从而帮助身体更快判断出半月板的健康。

　　压痛部位。首先，半月板如果出现了损伤的话，一旦通过触碰，就有可能出现疼痛的感觉。所以半月板损伤的时候可以通过压痛部位的方法成自我检测。压痛的部位就是病变的部位，检查者可以通过适当用力按压自己的半月板，然后再观测自己的感觉，如果出现了明显的疼痛，可能就是由于半月板损伤导致。另外，疼痛的严重程度可能就决定了半月板损伤的严重程度，所以如果出现了剧烈的疼痛，一定要及时到医院进行检测。

　　单腿下蹲试验。检查者还可以通过下蹲的方式检测半月板的受损情况。用单腿持重，然后再从站立的姿势逐渐下蹲，再由下蹲的姿势逐渐站起来，如果说没有出现任何疼痛感的时候，可以初步判断半月板没有出现损伤的问题。如果说这两者的下蹲或站起到一定位置时，半月板受挤压，出现关节间隙处疼痛，不能继续下蹲或站起，这可能是由于半月板损伤导致。

　　上面就是两种常见的自查半月板损伤的办法，相信大家在阅读之后就能够很清楚的知道它的操作流程，并且能够在家操作起来。在面对半月板损伤的时候，大家一定要及时进行治疗，避免半月板出现恶化的情况，导致更严重的运动功能障碍。