男人日常如何提高性能力？

　　男性在平常如何可以提高性功能呢?只要是个男的，那他肯定会想让自己的性功能得到提高，这样他们就可以让自己的欲望得到更好的释放，又能够让女性对自己崇拜不已，简直不要太好啊。所以很多人都是感兴趣的，该如何提高自己的性功能呢?

　　男性日常如何提高性功能?

　　1、穿纯棉的内裤

　　很多人对此可能就感到好奇了，我穿不穿内裤，穿什么内裤和性功能有什么关系呢。事实上关系大了去了。男性要是穿聚酯还会在阴茎组织内产生静电场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。

　　而穿纯棉内裤就不一样了，因为纯棉内裤它的透气性比较好，透气凉爽，能够恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。所以内裤还是纯棉的好。

　　2、意淫自己喜欢的人

　　意淫是什么就不要小编多说了吧?99%的男性应该都是干过这个事情的，闭上眼睛。幻想你的女神此时此刻与你干那啥什么事，是不是想想都觉得激动呢?这种白日梦虽然是虚构的，但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强，使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼，大大提高对性的敏感性。效果还是十分的不错的。

　　3、多吃一些坚果

　　坚果是一个非常好的东西，它所含有的营养是你吃很多的米饭都补不了的。它含有较多的锰元素，可以帮助多巴胺的制造，多巴胺是一种神经传递物质(负责从血液传送冲动至脑部)，可以帮助男性增强性欲。

　　4、可以睡前按摩

　　你知道吗?在睡觉之前按摩你的肚脐可以强肝肾，有人认为性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成的，挤压肚脐可以加强这两个脏器的新陈代谢，进而促进性能力的旺盛。所以男性在睡觉之前可以试一试。

　　5、多吃含锌的食物

　　多吃含锌的食物也是可以帮助男性提高性功能的，如蚝、小麦胚、腰果、瘦牛肉、羊肉、瘦猪肉、豆荚、赖马豆、南瓜子、无脂牛乳、摩碎的芥茉，可用来刺激睾丸酮的形成，以增强男性勃起及射精能力，效果的确好。（别问我是怎么知道的）

　　温馨提示：以上就是可以帮助男性提高一些性功能的小技巧了，男性在日常的生活中可以多多的尝试，反正也不用花钱，又不用去医院的，不是很好嘛。所以男性每天只要自己动动手，就完全不会有性功能障碍的疾病出现了，真好。