哪些食物可以提高男性性能力？

　　自古以来，性是一个家庭能否长久走下去的重要保障，没有的性生活，往往会造成家庭的破裂，或者是夫妻感情不和，丈夫包养情妇，妻子出轨等等。主要的原因就是性生活的不和谐导致的。那么，若想夫妻之间长久的坚持下去，男性患者应该如何提升性功能，提高性生活质量呢?

　　1、巧克力：

　　事实上，有很多的男性朋友并不知道，其实我们平时吃的巧克力不仅有高脂肪，而且还有一种名为PEA的化学物质。它的特征具有兴奋的作用，是可以助力于患者减低压力的效果的，不仅仅有高脂肪的功效。男性患者如果吃的话，不仅可以减少紧张，还可以提升性能力。

　　2、韭菜：

　　韭菜是可以可温肾助阳，活血化瘀的，并且理气降逆，而它的别名又被称为"起阳草"，意为可以轻易让一个人亢奋，又能提高持久力。如果与其掺酒的话，效果会更佳的。因此，男性朋友在平时的生活中，不妨多吃一些韭菜，不仅可以提高性能力，对身体也是多多益善的。

　　3、人参：

　　人参并不与寻常之物常见，这一般只是老人家会用来进补的补品，由于人参其中所富含的植物性荷尔蒙是可以提升固酮的含量的。并且有增加精子的制造量和性活动频率的比率，同时的，也是可以提高男性性生活的重要保障。

　　4、鲑鱼：

　　不得不提的是，鲑鱼当中含有非常丰富的高蛋白质，它不仅可以增加男性体内荷尔蒙，而且可以提升性能力，从根本上提高了男性性生活的质量。

　　5、生蚝：

　　生蚝含锌，是海鲜类 的一种，它不仅有助于合成男性的雄性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作。如果生吃生蚝的话，还可保留蚝内的锌摄入佳方法。还有其他的海鲜类四五多吃也是有益的。比如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等都是不错的选择。都是可以增加男性雄性荷尔蒙，提高性生活质量的好东西，从根本提升了男性性能力。

　　温馨提示：生活当中，其实有很多的的食物对我们的身体健康，男性性能力都是很有帮助的。如果经常迟到话，不仅对我们的身体有益处，同时的还能提升男性的性生活质量，增进夫妻之间的感情。因此，男性患者不妨多吃一些以上的食物，帮助你提升性能力。