O型腿晚上怎么睡觉 O型腿正确睡姿解析

　　O型腿对人体来说是一个非常麻烦的事情，有时候睡觉都需要要求一些正确的姿势，才能够不影响睡眠的质量，同时还要一些注意事项才能够让自己免受o型腿的干扰。所以大家在生活中一定要了解一些o型腿的正确睡姿，从而尽量避免形成o型腿。

　　正夹板、X/O矫姿带。这种方式通常来说都非常简单操作，通过夹板和X/O矫姿带帮助膝关节处的韧带得到有效的恢复。而且这一种方法不需要手术，对腿部的伤害不是特别大，容易操作，在睡觉的时候可以进行，减少痛苦。缺点是需要坚持，因为是睡觉时候才进行的，容易对腿部造成压力，影响深度睡眠的质量。而且夹板和X/O矫姿带很容易挤压膝关节血管、从而形成神经造成损伤，更严重的可能会造成神经坏死。所以X/O矫姿带不建议长期使用，20-30分钟为宜。

　　通过的足弓设计，在睡着的时候，可以给小腿向外旋转的力量，从而能够防止睡觉姿势不好，导致的O型腿加重和形成。而且采用方法简单使用，对于轻微O型腿患者非常奏效，但是并不适用于O型腿程度较高的患者。

　　不要交叠睡着。很多人在睡觉的时候容易形成交叉腿，这样不利于o型腿的恢复，而且还有可能导致血管出现积压，造成更严重的o型腿的问题，对腿造成更严重的伤害。

　　上面就是各种o型腿晚上的睡觉姿势，希望能够帮助大家在遇到o型腿的时候更加注意自己的睡眠，以帮助自己更好的促进优质的睡眠，同时又不受到o型腿的影响，在人体大腿部形成很好的保养作用。