男性对前列腺保健怎么做 4个保健措施不可忽视

　　前列腺是男性生殖器的一个附属的性腺，它的作用是可以分泌前列腺液，可以参加代谢的，同时对于精子的作用也是很大的，正是因为这些，所以才会如此的看重这个部位，但是因为它比较的脆弱，所以保健是不可忽视了的。目前的形式是，前列腺炎这一疾病的发生在逐渐的往年轻的人群中去走了，所以大家一定要保健好了，才可以避免这样的情况出现。

　　男性对前列腺保健不可忽视!

　　1、久坐让前列腺很受伤

　　长时间保持相同的坐姿了的话，男性的盆腔是会受不了的，主要的表现就是盆腔充血，继而会引起前列腺充血、肿胀，时间长了就会前列腺肥大或慢性炎症。每个办公室男人都应定时起身活动，间隔至多不要超过一个小时。另外，男人还要养成规律锻炼的习惯，这样做既能增强身体免疫功能，还可改善血液循环，而这些都可减少前列腺患病的几率。

　　2、纵欲过度伤害前列腺

　　在短时间的里边，性生活的频率、还有强度等，都超出了平时这样的体力所能承受的范围。不规律而过度频繁的性爱方式会使前列腺过度工作，令其长期处于充血状态，这样会大大增加前列腺增生的几率。

　　3、烟草、酒精的不良刺激

　　长时间的总是吸烟的男性，得了慢性前列腺炎这一疾病的可能就比其他的人多一点，尤其在40岁以后。酗酒以及过食辛辣刺激性食物的人群，也更容易出现令前列腺出现炎症，一般多为无菌性前列腺炎。所以，为了自己的健康，男人应戒烟禁酒。

　　4、自慰频繁很伤“腺”

　　自慰不是一种会有伤害的生理行为，能帮助男人解决部分高张力状态的性冲动和性积蓄。但如果不加以节制，例如每天自慰3次以上，不仅会因纵欲过度而导致疲劳、免疫力下降，另外过于频繁的紧张与放松，以及分泌物的超量排放也会加重前列腺的负担，容易造成前列腺的调节能力下降。

　　专业医院的总结：以上就是对“男性对前列腺保健不可忽视!”的介绍，只要还没有得病的男性，在这一方面一定要注意，毕竟，像前列腺炎这样的疾病出现，是和生活中的很多因素都有关的，所以还是应该要通过了上边的介绍，好好的来进行预防的。