宝宝x型腿怎么矫正 六个矫正技巧家长要学会

　　x型腿是一种特别可怕的骨科疾病，很多的宝宝会出现x型腿的症状，这让家长朋友们特别的担心，而且还会直接影响到宝宝的发育，让他们腿型难看，为此宝宝的腿部出现x型腿之后必须要及早的矫正才可以，接下来为大家介绍一下宝宝x型腿怎么矫正呢?

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　　1、矫正x型腿必须要引起家长们的注意，要让宝宝坐在椅子上面，而且双手要用力往后撑，足踝的位置需要夹住一本书，在刚开始训练的时候可选用厚一些的书籍，慢慢的由厚变薄，双膝用力且并拢，之后再用力伸直，双腿必须要尽力的往上举，尽量保持在平衡的位置，慢慢的将腿放下，这个动作重复二十次为一组，需要坚持锻炼三组以上。

　　2、双腿应当屈膝着地左立，双膝要保持外开的状态，脚掌必须要相对，两臂保持弯曲，双手必须要扶在膝关节的内侧，稍微在膝关节部位用力下压，且保持五秒左右的时候，之后再还原，重复进行二十次。

　　3、对于刚开始矫正的宝宝，需要改变的走路姿势，X型腿患儿需要在每走一步要让双膝感觉到触碰的感觉，而且要随时随地选择直线行走的方式，两脚必须要踩直线进行相关的练习，这样需要每天要坚持改变的走路习惯。

　　4、双膝夹物的方法也可以有效矫正x型腿，让患儿坐在较宽的椅子之上，双手需要撑在身后起到了较好的支撑作用，两脚要接触地面，双膝弯曲处在九十度，脚腕紧紧夹住一个较软的物品，之后双脚离开地面，而且要做伸膝、两腿尽量向上提升，保持此状态十秒，之后在放松还原。

　　5、平行法改善X形腿的方法，让宝宝双手举起小哑铃放在后肩的位置，前后脚需要站好，后脚踝离开地面，要注意慢慢蹲下，前后脚在90度，脚踝和膊头需要平行，停留5秒的时候再返回，每十五下为一组，每次需要做三组。

　　6、两脚要保持平行站立，要先以脚跟处为轴，需要进行脚尖外展和内旋的运动，之后再以脚尖处为轴，做脚跟外展及内旋的运动，需要每天坚持分别做20次-30次。

　　x型腿带来的危害是特别严重的，会让宝宝的腿部发育受到阻碍，因此我们要多了解x型腿的知识，尤其是宝宝的腿部出现相关症状之后，必须要提高警惕，注意积极的治疗，加以矫正，从而缓解宝宝腿部的症状。