男人早泄应该要怎么改善 从这2方面下手!

　　有的男性，总是无缘无故的在性生活里边就提前的射精了，这让另一半很窝火啊，同时也会因为满足不了女人，自己的心理很不是个滋味，时间久了，受到的打击还会更大，逐渐失去自信。进而让早泄疾病出现，但是早泄应该怎么改善呢?

　　一、多久才算早泄

　　其实这样时间，还是要看患者自身的还有性伴侣的满意度的，如果伴侣觉得15分钟很开心，那15分钟也是男神。相反的，如果伴侣觉得没有20分钟以上，怎么能算做爱，那你可能就得设法往20分钟挺进。

　　二、为什么会早泄

　　在治疗上，我们一般都会给早泄分成几个类型，有生理性、心因性还有混和性等早泄。如果你的阴茎敏感度比较的高、射精神经反射太兴奋、雄性激素睾固酮过高、过度疲劳都会造成生理性早泄。而心因性早泄则通常是因为性爱压力、生活压力或是过去的自慰习惯不好所造成的。越想好好表现，越无法控制。

　　不过，人的生理还有心理一般总是会相互的影响，在很多的时候，心理上的性兴奋强度比较厉害，或是生活压力、个性紧张急躁，也会让阴茎的敏感度变高、失去控制射精的能力，相反的，阴茎敏感度过高也会让人的心里变得更兴奋、更紧张，所以很多早泄都混和了生理和心理的因素。

　　三、想要改善早泄，可以从这2方面下手!

　　1、降低生理敏感度：

　　想要降低敏感度的话，就需要先来找出阴茎勃起之后的敏感点，有的人是龟头、有的人是系带、有人则是阴茎主体的两侧或根部，然后用手拍打这些部位，或是用质感好的毛巾推揉这些地方，可以让神经减稍微减敏感。

　　2、降低心理敏感度：

　　心理方面的问题，就需要靠自己想，比如说哪些情境会很容易的就让你紧张或者是兴奋起来。比方说，对方摸你、你看着对方的身体、你不知道对方的感觉，或是，你总会想起以前失败的经验。然后改变这些情境和想法，比方说，先别让对方摸你、你不要看着对方的身体、在做爱前好好问问对方的感觉和需要。至于过去失败的经验，嗯，我知道那很难忘记，你先试试看用心理替代法，只要一想起来，就在心里默念123，记得慢慢念，让心理忙一下，或许可以冲淡一些担心和焦虑的感觉。

　　温馨提示：以上就是对“男人早泄应该要怎么改善” 的简单的介绍，出现了早泄疾病，危害是比较的大的，所以一旦出现了这一疾病的话，还是应该要了解清楚病因，来积极的进行治疗，不然的话，危害是会更大的，这一点要早点的知道。