怎么样能让阴道紧缩 六个妙招可有效紧致阴道

　　阴道是女人神秘的部位，小阴道健康就要多关注一些阴道方面的知识，了解阴道松弛的相关知识，阴道松弛是让人很郁闷的问题，随着年龄的增长，阴道松弛形成了必然的趋势，那么女性也会深受这种问题的困扰。因此，很多女人都希望了解阴道松弛该怎么办，今天小编在这里为大家介绍一下怎么样能让阴道紧缩?

　　个方法，选择耻骨尾骨肌收缩练习，平躺在床上，双膝自然的向上弯曲，紧缩自己的臀部，收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动自己的肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动一样，但是必须要忍住、憋住的那种感觉。

　　第二个方法，每天早上、晚上，在空气比较清新的地方，做深吸气后闭气，收缩自己肛门，反复的练习，经过一定时间的练习，盆腔肌肉的张力能够得以改善。

　　第三个方法是中断排尿法，在小便的过程当中，有意识的屏住小便几秒钟，然后再中断排尿，稍微停止之后再连续的排尿，如此的反复，坚持的练习，能够提高阴道周围肌肉的张力。

　　第四个方法是私密处的运动方法，做公交车站立时可以偷闲的，锻炼一下自己的私密处，双腿微微分开收缩，两侧的臀部肌肉夹紧，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩自己的肛门，使阴道具有上提的感觉。运动或走路、站立的时候，都可以重复的练习。

　　第五个方法是阴道整形手术，感觉自己阴道已经出现了严重的松弛，影响着自己的性生活，可以通过阴道整形手术。阴道变得更加的紧致，通过会阴侧切的整形手术，达到阴道紧缩的作用。

　　第六个方法是药物缩阴，目前市场上都会销售一些外用的缩阴产品，主要是通过放置药物在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织收缩的表现，见效比较快。

　　以上为大家介绍的是怎么样能让阴道紧缩，通过上面的六个妙招，能够有效的起到紧致阴道的作用，可以根据自己的实际情况，选择我们上面所提到的任何一种方法，都是能够达到紧缩阴道的作用。年轻的女性朋友要注意生活当中的护理，注意阴道的清洁，平时可以多做一些缩阴的运动方法。