早产后吃什么好 五个食谱助早产孕妇恢复身体

　　女性如果出现了早产的现象，一定要引起重视，平时应该多吃一些营养丰富的食物，能够有效的预防身体亚健康的状态，对女性的身体健康和胎儿的健康保健都是非常好的，有的女性早产之后也可能会导致没有奶水的产生，这种情况下应该多吃一些能够促进奶水分泌的食物，适当的吃一些蛋类或者是吃一些米粥，对健康比较好，平时应该有一个好的心态和好的睡眠规律。

　　女性如果出现了早产的症状，可以适当吃一些丝瓜仁鲢鱼汤，这种食物中含有比较多的营养成分，能够有效的促进乳汁的分泌，对女性的身体健康也是比较好的，也可以起到一定的补气补血的作用。

　　猪骨催乳汤营养价值也是非常高的，记得一定要催乳的作用，避免出现婴儿营养不良的现象，对宝宝的健康成长也是非常好的。

　　花生大米粥的营养价值也是非常高的，我们都知道花生中含有比较多的营养成分，适当的吃些花生还可以起到一定的补气健脾的作用，毕竟早产之后可以适当吃一些。

　　鲫鱼汤的营养价值是非常高的，适当的吃些鲫鱼汤还可以起到一定的补钙的作用，避免出现身体亚健康的状态。

　　女性早产之后可以适当的吃一些虾仁馄饨汤，对健康是比较好的，能够有效的预防身体亚健康的状态。

　　很多女性早产之后也可能会导致身体虚弱的现象，所以平时应该多吃些补血补气的食物，对健康是比较好的，可以适当吃一些肉类，也可以适当吃一些汤类，平时多吃些蔬菜汤可以有效预防身体乏力的症状，毕竟早产之后应该有一个好的生活规律，这样可以有效的促进奶水的分泌，对宝宝的身体健康也是非常好的，避免出现了宝宝身体虚弱的现象。