预防早产的办法有哪些 8个方法发防止早产出现

　　随着现在人们的生活质量提高，很多妊娠期孕妇不注意日常生活及饮食习惯，很容易引发先兆早产。有些孕妇还会经常吸烟、酗酒以及过多接触化学性物质，这些都会造成先兆早产。我们要多了解先兆早产的发生因素，并且进行积极的预防，那么，预防先兆早产的办法有哪些呢?

　　1、定期做产前检查，加强在孕期保持卫生的意识，防止生殖道出现感染，如果在产前出现生殖道的感染，应首先治疗感染，待感染症状消失后，才能开始做怀孕的准备。

　　2、在妊娠期间要减轻精神压力，保持情绪稳定，每天要保持以向上的生活态度，同时要良好的睡眠，避免焦虑，适量的参加运动，劳逸结合。

　　3、在妊娠晚期要节制性生活，避免造成胎膜早破的现象，如果胎膜没有破裂，则不必卧床休息和住院，如果胎膜出现早期破裂，一定要及时去医院治疗，防止早产的出现。

　　4、妊娠期孕妇要多注意休息，如果出现早产迹象要保持卧床休息，一般采取左侧卧位，减轻宫缩的频率，增加血流量。

　　5、加强高危妊娠的管理，积极治疗妊娠期间的合并症以及预防妊娠并发症的发生。

　　6、宫颈内口松弛的妊娠孕妇应在14到18周做宫颈环扎术，有效预防早产的出现。

　　7、避免做激烈的运动，避免精神出现创伤，不吸烟，不喝酒，避免被动吸烟，有早产迹象可以用药物保胎，放松心情。

　　8、可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜等维生素含量高的食物，维生素可以软化血管、优化子宫环境，吃一些叶酸片，叶酸可以胎儿正常生长发育。

　　大家在生活中应尽早了解先兆早产的发生，并且全面的进行检查，积极做好相应的预防，适当的减轻生活带来的压力，放松心情，养成良好的日常作息习惯，规律饮食，加强营养，同时也要每天保持心情愉悦，良好的心态是做任何事情的前提，因此，心情越好，出现早产的情况也会减少。