产后出血后怎么补血 推荐5个补血食谱给你

　　产后是一个身体比较脆弱的阶段，如果不及时保养的话，有可能会造成身体虚弱，长期乏力等等问题。所以孕妇在生产之后一定要注意保养好自己的身体，了解一些产后出血的补水方法，然后再通过这些方法帮助自己的血液恢复到正常的状态。

　　生产完宝宝之后可以吃一些金针菇补充血液。因为这一种食物含有丰富的铁元素，除了补血功效外，而且还能够促进产妇利尿和健胃的作用。

    另外，猪血中还有大量的铁元素。铁元素丰富的时候能够促进人体内的血红蛋白的合成，这样对于许多产后大出血的女性有很好的补血作用。

　　补血吃龙眼肉好。龙眼是一种非常好吃的食物，而且还是一种营养丰富的中药食材。能够帮助人体起到补益心脾，养血安神的作用，而且还是民间非常为人熟知的补血食物，所含铁质丰富。而且制作方法还有非常多种，比如说龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒等，适合产后新妈妈食用。

　　咸萝卜干好。同样萝卜叶含有大量的铁元素和各种维生素，这样通过做成的萝卜干能够维持体内的渗透压平衡，而且还可以补充大量的合成血红蛋白的铁元素，补充产后失去的血液量。

     另外，萝卜干炒毛豆子特别下饭，能够促进肠胃的蠕动。而且萝卜干还有各种丰富的铁元素，能够促进食物的吸收，从而让产妇的营养能够得到补充。

　　上面都是各种常见的孕妇产后出血的各种补血的食物，希望大家能够多了解这几种常见的补血食物，然后调养的时候注意各种营养的吸收和调节，这样能够帮助自己尽快缓解失血过后的身体状况，希望大家能够通过这些食物补充足够的血量。