如何避免妊高症 展示避免妊高症的九大方法

　　妊高症是指妊娠期高血压，是妊娠期一种特殊的疾病，尤其是现在二胎政策的开放，越来越多的高龄产妇加入了二胎妈妈的队伍，因此总体来说我国目前妊高症华患者的人数和比例也越来越高。发生妊高症的时候，患者会出现高血压、水肿和蛋白尿等一些症状。患上这个疾病对孕妇和肚子中的胎儿的影响是非常大的，因此对于妊高症的预防就显得相当的重要了，而现实生活中，很多的孕妇到检查的时候才知道自己患上了妊高症，而前期却不知道该如何预防。现在我为大家介绍一下妊高症的预防方法。

　　1、怀孕前要做好相应的孕前检查，了解自己是否是妊高症的高危人群，同时孕期一定要定时检查，了解自己身体各项指征的变化。

　　2、同时孕期产妇要注意休息，劳逸结合，千万不能熬夜，感到疲劳的时候要立马休息。每天的休息时间。

　　3、另外，孕期不能暴饮暴食，要控制自己体重的增长程度，避免体重过重。同时要注重补钙，一般来说从孕20周开始补钙能大大降低妊高症的发生率。

　　4、孕妇即使在怀孕的时候也要注意运动，千万不能整日躺在床上，长时间的话会导致妊高症的发生率大大增高。

　　5、孕妇在睡觉的时候应该采取左侧卧位，因为这样可以避免压到脊椎旁边的大血管，从而减少妊高症的发生率。

　　妊高症的发生是一件非常普遍的事情，为了减少妊高症的发生率，准妈妈在怀孕初期就要进行相应的预防，若是不知道预防措施，要及时的向相关医生咨询。若是孕期患上了妊高症，那么也无需紧张、恐慌，在医生的建议下合理的调整自己的身体，争取将对孩子的伤害降低到，另外这个时候不能轻信偏方而乱服用药物，会对自己的身体以及宝宝的健康造成极大的影响。妊高症并不可怕，只要调整好自己的心态，每天保持愉悦的心情，同时结合医生所给的建议，那么一定可以战胜妊高症的。