妊高症可以预防吗 妊高症预防秘诀大曝光

　　一般来说预防妊高症需要注意的就是这么几点，吃东西热量药适量的摄取，一定要控制好脂肪的摄入，多吃富含蛋白质的食物，还有一点就是要补充钙质也是可以降低血压的，减少妊高症的发病率，铁要适量供应，多吃有营养的，好吸收的食物。胡萝卜多吃也是好的。

　　怀孕的妇女在怀孕开始的时候，每周都要做好体重的画表记录增重情况。如果每周增重0.5公斤的话，应该立刻查血压计尿，看看是不还已患妊高症。孕妇在整个妊娠期增重应在10—12公斤，如果增重达13—15公斤，妊高症发病率增高。还有一方面就是饮食的注意了，一定要注意好饮食。少油少盐，尽量清淡。

　　孕妇应该尽量少量摄入脂肪，豆油、芝麻油等植物油应占总热量的15%。每天都要吃蛋白质类的食物，还要多吃肉类、鱼、禽类、奶、蛋及豆类蛋白。妊高症患者血浆中低蛋白与尿中蛋白质排出增加与体内蛋白质代谢障碍有关。还需要多给孕妇补钙，多吃吃海带、鱼贝和芝麻等含钙的食物。可以适量的补充维生素，既可以供给胎儿成骨之用，可以为预防妊高症。千万不能让孕妇贫血，多吃含铁食物不但可以预防贫血，还可以明显降低妊高症的发病。

　　孕妇应该尽量吃的清淡，少吃咸的东西。吃得太咸了就会导致钠在体内形成了水肿，也会让血压升高，还应该多补充维生素E，维生素E是可以对抗氧化的过程，可以保护到新生儿红细胞膜的完整，不要生出来的孩子是溶血的，还应该多吃胡萝卜的，这样以后孩子的视力也会变得很好。