妊高症吃哪些食物好 营养食谱助你控制妊高症

　　孕妇是非常脆弱的，容易患有很多疾病，其中严重的疾病就是妊高反应。妊高反应是会影响孕妇性命的一种疾病，所以一旦发现一定要及时的治疗。那么患有妊高症吃哪些食物好呢，下面我来为大家讲一下患有妊高症的孕妇平时的食谱，孕妇应该吃什么好。

　　妊高症的饮食食谱一、孕妇妊高症宜多吃蔬菜。例如可以芹菜因为芹菜纤维较粗，香味浓郁，有利于心血管疾病，富含胡萝卜素、维生素C、和粗纤维等，有降低血压、清热凉血等功效。妊娠高血压的准妈妈常吃芹菜，能够有效缓解高血压症状。

　　二、妊高症的食疗方法是可以多吃鱼肉鱼等富含优质蛋白质与优质脂肪的食物，鱼肉中所含的不饱和脂肪酸比其他食物中的都多。不饱和脂肪酸是一种抗氧化的物质，可以降低血中的胆固醇，抑制血小板凝集，可以有效地抑制全身小动脉硬化及血栓的形成。所以鱼是孕妇治妊娠期高血压的理想食品。

　　三、妊高症患者宜多吃鸭肉。鸭肉是性平的食物吃了不会上火。它还富含蛋白质、脂肪、铁、钾、糖等多种营养素，有清热凉血、祛病健身的功效。不同品种的鸭肉，他的功效也是不同的。纯白鸭肉可以清热凉血，妊娠期高血压病患者宜常食。研究表明，鸭肉中的脂肪和猪油的成份是不同的，其化学成分和橄榄油相似，有降低胆固醇的作用，对防治妊娠期高血压病有益。

　　四、宜多吃鳝鱼。鳝鱼是一种富含高蛋白、低脂肪的食品，能够补气，治虚疗损。准妈妈常吃黄鳝可以防治妊娠期高血压病。需要注意的是，一定要吃那些活着的黄鳝因为死了以后体内会产生很多的细菌。

　　以上是妊高症的饮食应该注意的地方，但是还要注意一旦发现孕妇有妊高症，在控制不了的情况下一定要去医院进行治疗，对治疗妊高症没有帮助的食物一定不要吃，要忌嘴一定要控制住自己。