妊高症如何消肿 告诉你妊高症消肿的简单方法

　　一般孕妇在孕晚期的时候都会有水肿症状的发生，这是由于在孕中晚期随着胎儿的增长、羊水的增多、站立或走路时间过长，都会影响组织液的回流，导致妊娠水肿。那么妊高症水肿怎么消肿呢，要知道药物治疗不一定能解决问题，还有可能影响胎儿，有什么简单易行的方法来解决隐患呢?

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　　妊高症的简单消肿方法其实就是控制饮食，通过改善营养的摄入，增加饮食中蛋白质，以提高血浆中白蛋白含量，改变渗透压，将组织里的水分带出。

　　妊高症水肿怎么消肿呢?妊高症饮食五原则助你消除水肿：

　　，热能总量要控制，主要是指在孕期需要控制体重，拒绝甜食、控制过多脂肪的摄入，以减少身体负担。

　　第二，脂肪结构调整好，脂肪酸还可以促进体内胆固醇的代谢，调节血脂，改善血液循环带走多余水分，对于妊高症的妈妈们尤为重要，那么在日常饮食中尽量少吃肥肉、多吃深海鱼、炒菜植物油等。

　　第三，蛋白质的摄入，妊高症引起的蛋白尿会使大量蛋白质从尿液中流失，而胎儿的生长却离不开但报纸，如不及时补充蛋白质，会影响胎儿的发育，优质蛋白质的摄入有助于控制妊高症的发展。

　　第四，增加钙、锌、钾摄入量，可以调节血压，改善细胞间的压强，缓解水肿。

　　第五，减少食盐和钠的摄入，食盐的主要成分是钠，钠摄入过多会引起血管收缩、血压升高，单单控制食盐的摄入还不够，一些含钠多的食物，如腌菜、咸肉、火腿、等食品都要一起控制，才能达到消肿的目的。

　　妊高症如何消肿大家应该都有一定的认知了，那么妊高症水肿患者除了在饮食上应进三高一低饮食，即高蛋白、高钙、高钾及低钠饮食，还应注意休息，休息时可抬高双腿以使下肢回流改善，肾血流量增加，同时避免多长时间的站立，可减轻水肿。