乳腺增生可以按摩吗 几个简单的按摩手法细说

更新时间:2017-07-05
乳腺增生是女性朋友很容易得的一种疾病,它属于妇科疾病的一种,很多的乳腺增生都是内分泌失调引起的。得了乳腺增生去医院检查的时候问医生,医生都是说没事的,平时注意观察就好了。其实乳腺增生是可以通过按摩治疗的。下面给大家介绍几个简单的按摩手法。

  现在的女性不像是以前了,可以撑起半边天,在自己的工作岗位上都有着很重要的位置,就会存在这样那样的压力了,经常会出现经期之前,乳房里面胀痛的毛病,其实这都是乳腺增生的表现,长时间的不重视就会导致恶化,下面介绍介绍几种简单的按摩手法。

  种就是侧推法:首先按摩右边的乳房,按摩的时候要抬起右手,可以用指尖向后捂住右边的耳朵,与此同时前面的手臂向前与身体呈垂直的状态。用左手掌根和掌面在胸部的正中间着力,横着边推边按右侧乳房到腋下的位置,返回时用五指指肚将乳房组织带回,这样反复做30次左右。再用同样的步骤在左侧做一遍。

  第二种就是直推法:用右手掌面在左侧乳房的上面,就是锁骨的下方稍微用力,慢慢的向下一直推到乳房的根部,然后向上沿原路线推回,做30次左右,换左手。

  第三种就是振荡法:在按摩右侧乳房的时候,以左手小鱼际部的地方着力,从乳房肿结的地方,沿着乳房根部向乳头方向作高速振荡,反复3—5遍之后。局部就会出现有发热的感觉了,那样的效果是的。

  除了按摩之外,还需要注意的就是饮食了,其实海带对女性来说,除了美容保健的作用之外,还可以辅助治疗乳腺增生。海带里面含有大量的碘,碘可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低了体内的雌激素水平,调整内分泌,终消除乳腺增生的隐患。

  女性朋友们还应该多吃点粗粮,牛奶之类的东西,还有含蛋白质比较多的东西,不能喝咖啡和可乐等刺激性的饮料,吃饭还要尽量清淡,这些东西会加重乳房的肿胀感。油炸的热量高的东西也是要少吃,会加速体内雌激素的生成,对乳腺增生也是不好的。

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