妊高症如何补钙 妊高症补钙技巧详述

　　孕期需要多吃虾皮，大骨头，鸡蛋等含钙含量很多的食物，还应该多喝牛奶，牛奶里面含有很多钙质，有高危因素的孕妇可以每天多喝点牛奶，每天可以喝到500-1000毫升，可以提高身体里面的血钙含量，这样就不怎么容易缺钙了。

　　如果已经有了妊高症的孕妇除了需要注意饮食补钙外，也可根据医生的建议口服补充钙制剂，葡萄糖酸钙和维丁钙都是可以服用的。钙通道阻滞剂以二氢吡啶类钙拮抗剂为宜，对平滑肌，冠状动脉及心肌的钙通道有特异阻断作用，可使周围血管扩张，阻力下降，从而降低血压。药物为尼索地平，也可以选择尼群地平或伊拉地平。尼索地平口服的吸收比较好，每次5~10毫克，每天用药一次就可以，非常的简单，这种药物在降低血压的同时也没有影响到子宫胎盘血流，对胎儿是没有副作用的，比较适合妊高症的治疗，对预防先兆子痫比较有效果。

　　胖的人比较容易得妊高症，这个是需要引起足够的重视的。到了孕后期热能摄入过多，每周孕妇的体重增长过快都是妊高症的危险因素，因此孕妇只能适量的增加饮食。重度妊高症的孕妇因尿中蛋白丢失过多，常有低蛋白血症，摄入蛋白质比较好。动物脂肪还是要少吃点的，饱和脂肪酸的供热能应低于10%。根据调查，妊高症孕妇血清锌的含量较低。膳食供给充足的锌能够增强身体的免疫力，另外多吃点维生素c和维生素e能够抑制血中脂质过氧化作用，降低妊高症的反应。

　　还有一点就是在加强怀孕期间的营养之外还需要得到及时的休息。尽量少吃脂肪太多的食物，孕后期的时候多吃点蛋白质，多吃点维生素，多补充叶酸和铁剂，不要因为母体的营养缺乏和贫血造成得上妊高症的几率变大了，相信做好了上面几点的话一定可以生下来一个健康的宝宝。