什么食物抗乳腺癌 常吃六种食物可抗乳腺癌

更新时间:2017-07-12
可以说每一位女性都有可能患上乳腺癌这种疾病,所以说大家一定要注意乳房健康,平时可以多吃一点抗乳腺癌的食物。比如说这六种食物:大豆和大白菜、亚麻、黑覆盆子、椰菜和甘蓝芽、萝卜及胡萝卜、紫葡萄和葡萄汁。

  有研究结果证实乳腺癌的发生和食物之间有很大关系,具体来说是乳腺癌的发病和脂肪摄入量有关。如果经常吃肉类、煎蛋、黄油、甜食、动物脂肪等就可能会增加罹患乳腺癌的可能性。而多吃绿色的蔬菜水果可以减少患乳腺癌的危险。所以说我们一定要多吃一点抗癌的食物,比如说下面介绍到的这六种。

  1、大豆和大白菜

  首先大豆和大白菜是常见的蔬菜,虽然卖的价格很便宜,但是营养价值却很高。据了解,大豆含有很多植物型雌激素,这些营养元素可以帮助抑制人体内雌激素的产生,而这些激素又是预防乳腺癌必须的元素。还有大白菜里边有吲哚-3-甲醇的化合物,它可以使酶数量增加,帮助分解过多的雌激素,从而起到预防乳腺癌的作用。

  2、亚麻

  亚麻里边包含有很多植物雌激素,这些激素可以有效降低体内雌激素的负面影响,所以说亚麻谷物是很好的选择,平时也可以多吃亚麻籽油。

  3、黑覆盆子

  很多人不知道黑覆盆子是什么东西,其实黑覆盆子是一种含有多酚等天然物质的营养食物,可以充分抑制癌细胞的生长,对于乳腺癌的预防有重要意义。

  4、椰菜和甘蓝芽

  椰菜和甘蓝芽的作用是能够帮助形成无机盐,从而抑制肿瘤的生长和发展。

  5、紫葡萄和葡萄汁

  紫葡萄和葡萄汁是我们经常吃到的食物,富含的类黄酮可以预防癌症细胞的生长。

  6、萝卜及胡萝卜

  萝卜和胡萝卜也是经常食用的蔬菜,萝卜中含有多种酶,具有消除亚硝胺的致癌作用,并且其含有的木质素还能够刺激人体的免疫力。胡萝卜含有的维生素A,可以维持人体的正常结构,保护人体不受致癌物质的侵犯。

  总之这些食物就是抗乳腺癌好的食物,希望大家在合理食用的同时,能够做到积极参加体育锻炼、定期做乳房的健康检查以及保持开朗和乐观的心态,来对乳腺癌进行科学的防治。一旦发现有异常症状要及时就诊,争取做到早发现和早治疗。

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