什么食物抗乳腺癌 常吃六种食物可抗乳腺癌

　　有研究结果证实乳腺癌的发生和食物之间有很大关系，具体来说是乳腺癌的发病和脂肪摄入量有关。如果经常吃肉类、煎蛋、黄油、甜食、动物脂肪等就可能会增加罹患乳腺癌的可能性。而多吃绿色的蔬菜水果可以减少患乳腺癌的危险。所以说我们一定要多吃一点抗癌的食物，比如说下面介绍到的这六种。

　　1、大豆和大白菜

　　首先大豆和大白菜是常见的蔬菜，虽然卖的价格很便宜，但是营养价值却很高。据了解，大豆含有很多植物型雌激素，这些营养元素可以帮助抑制人体内雌激素的产生，而这些激素又是预防乳腺癌必须的元素。还有大白菜里边有吲哚-3-甲醇的化合物，它可以使酶数量增加，帮助分解过多的雌激素，从而起到预防乳腺癌的作用。

　　2、亚麻

　　亚麻里边包含有很多植物雌激素，这些激素可以有效降低体内雌激素的负面影响，所以说亚麻谷物是很好的选择，平时也可以多吃亚麻籽油。

　　3、黑覆盆子

　　很多人不知道黑覆盆子是什么东西，其实黑覆盆子是一种含有多酚等天然物质的营养食物，可以充分抑制癌细胞的生长，对于乳腺癌的预防有重要意义。

　　4、椰菜和甘蓝芽

　　椰菜和甘蓝芽的作用是能够帮助形成无机盐，从而抑制肿瘤的生长和发展。

　　5、紫葡萄和葡萄汁

　　紫葡萄和葡萄汁是我们经常吃到的食物，富含的类黄酮可以预防癌症细胞的生长。

　　6、萝卜及胡萝卜

　　萝卜和胡萝卜也是经常食用的蔬菜，萝卜中含有多种酶，具有消除亚硝胺的致癌作用，并且其含有的木质素还能够刺激人体的免疫力。胡萝卜含有的维生素A，可以维持人体的正常结构，保护人体不受致癌物质的侵犯。

　　总之这些食物就是抗乳腺癌好的食物，希望大家在合理食用的同时，能够做到积极参加体育锻炼、定期做乳房的健康检查以及保持开朗和乐观的心态，来对乳腺癌进行科学的防治。一旦发现有异常症状要及时就诊，争取做到早发现和早治疗。