乳腺癌吃什么食物好 常吃五个食谱还你乳房健康

　　乳腺癌是生活中发病率很高的乳腺疾病，很多女性听到这种疾病到感觉到特别的恐惧。在平时，女性朋友们除了要定期到医院做检查有效的预防乳腺癌以外，有些食物多吃一些也能起积极的预防作用。那么，乳腺癌吃什么食物好呢?还是一起来看看吧!

　　1、大豆

　　近的一项调查发现，女性长期食用一些高脂肪的食物易患上乳腺癌这种疾病。但是调查却发现，经常性喝豆浆的一些女性，患有乳腺癌的几率要明显的低于前者。不管是在一些发达，还是在发展中，如果在生活中人们多摄入一些大豆或豆制品量的，患乳腺癌的的几率就会有所下降。

　　2、大蒜

　　大蒜所含的大蒜素以及微量元素硒对人体是非常有用的。们发现，经常食用大蒜其乳腺癌的发病率要明显的低于那些不是大蒜的人。但是，大蒜生吃比较好，并且一定要注意要弄碎食用，一般情况，每周食用三四次既可以达到不错的预防效果。但是如果选择食用熟的大蒜，抗癌防癌的效果就会有多降低的，需要加大食用量才可以。

　　3、胡萝卜

　　胡萝卜所含的胡萝卜素是非常丰富的，而胡萝卜素被摄入后终可以转化成为维生素A。维生素A能维持人体上皮组织的结构和功能，在一定程度上还可以刺激肌体的免疫系统，积极的调动肌体的一些抗癌能力，还能在一定程度上影响致癌物质的代谢，与致癌物质产生一定的拮抗作用，特别的适用于女性乳腺癌的预防，且可以长期的服用，但是在这里提醒大家的是食用胡萝卜好是炒熟以后再食用，这样才能胡萝卜素的充分吸收。

　　4、猴头菇

　　猴头菇我们都知道是一种营养价值非常高的一种食物，它含有丰富的糖体、多肽类对癌细胞的抑制作用是非常强的，同时还能在一定程度上增加机体内所需要的蛋白成分，产生一定的干扰素，进而起到不错的抗癌防癌效果。所以说，在生活中癌症患者在生活中经常吃猴头菇，可以帮助体内增加一些免疫球蛋白，从而也能在一定程度上提高淋巴细胞的转化率，增加体内白细胞的数量，这样也就会增强了人体的免疫功能，起到防癌以及治癌的作用。

　　5、芦笋

　　芦笋在生活中我们在生活中形象的称为龙须菜，具被很多人都认为具有一定的健脾益气、滋阴润燥以及抗癌解之功效。它含有很多的抗癌营养成分，特别是维生素A和维生素C，是西红柿的两倍，而且芦笋还含有一种丰富的组织蛋白，对于抑制癌细胞生长是非常有效的。芦笋的做法也有很多，炒、煮、炖、凉拌都可以的，但是芦笋是不可以生吃，也不宜存放过长的时间，好是应在低温避光保存。芦笋在食用之前要用清水浸泡半个小时左右的时间，以去苦味。

　　乳腺癌吃什么食物好呢?以上已经为大家详细的介绍了五种不错的食物，我想很多人也已经非常的了解了。乳腺癌的发病率虽然很高，危害也非常的大，但是患者只要在平时的生活中做好预防的工作，积极的预防，此病还是能够远离我们的生活的。