月经痛经是什么原因 5种行为可引起月经痛经

更新时间:2017-07-22
女性的月经一般是一个月来一次,正常来说应该只是微痛,而痛经这种情况极大的影响了广大女性的生活和工作。很多原因会造成痛经,尤其是这5种行为,应该多加注意:饮浓茶、营养不足、情绪激动、过于劳累、受寒凉等。

  规律和无痛的月经是女性身体健康的重要标志,但是有些女性不但月经不调,还有痛经的烦恼。很多原因都会导致痛经,所以建议女性在经期和平时要格外小心,避免做一些容易引发痛经的行为。那么到底痛经是什么原因呢?

  5种行为可引起月经痛经:

  1、饮浓茶

  月经期间应该多喝一点白开水,不能喝太多浓茶。这是因为浓茶里边含很多咖啡因,会刺激神经和心血管,引起更多更严重的问题。另外还要注意月经期间也不喝酒和吸烟,不吃刺激性强的食物。

  2、营养不足

  月经期间会流血,这要求我们适当增加营养,但是如果营养不足的话,就很容易出现很多问题,比如说痛经。建议经期多吃一点鸡蛋和瘦肉以及鱼和豆制品等来补充营养。

  3、情绪激动

  情绪过分激动也是导致痛经的原因之一,不管什么时候都要保持稳定的情绪,否则就会导致月经后期、痛经、闭经等。

  4、过于劳累

  身体过于劳累也会导致经期延长或月经过多,月经期间也要避免剧烈运动和过度的体力劳动。要合理安排作息,一定要做到劳逸结合。

  5、受寒凉

  很多患者之所以会痛经,都和受寒有关,她们或许淋雨了,也可能是坐在潮湿阴凉的地方了,要不就是经常吹空调和电扇,洗凉水澡等,这些都是造成痛经的原因。

  引起痛经的行为实在是太多了,在这里根本不能一一列举出来供大家学习和参考。但是我们必须注意,月经是否正常和患者是否感到舒适,这是衡量身体健康的一个重要标准。如果患者的痛经十分严重,那对身体的健康是有很大损害的,建议大家保护好身体,并且积极预防痛经和月经不调等疾病。

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