痛经是什么原因引起的 引起痛经的主因要6个

　　痛经是非常痛的，往往是在月经来之前或者是前一两天出现剧烈的疼痛感，很多人不知道为什么自己会出现痛经的情况，其实这其中的原因有很多种，每个人都有自己不同的原因，在平时生活中如果不是先天痛经的话我们要采取一定的措施来帮助我们改善痛经的情况。

　　1、月经期间经常剧烈运动

　　月经期间其实是不能进行剧烈运动的，所以女性朋友在来月经的时候一定要注意不要剧烈运动，剧烈运动的话有可能会让自己出现痛经的情况。

　　2、月经期间不要进行性生活

　　这一点也是非常重要的，在月经期间一定注意不要进行性生活，因为性生活会给女性身体带来一定的刺激，并且还会带入大量的细菌，所以在月经期间不要进行性生活，这样可以有效的减少痛经的产生。

　　3、月经期间不注意自己的饮食

　　饮食也是非常重要的，如果月经期间不注意自己的饮食也很容易引起痛经，在月经期间不要去吃一些辛辣或者是冷的食物，因为这两类事物都还有一定的刺激作用，会让女性出现痛经的情况。

　　4、月经期间不要熬夜

　　在月经期间其实需要进行良好的睡眠时间，注意好自己的作息，不要经常熬夜，否则很有可能会给自己的身体带来一定量的伤害。

　　5、受凉

　　其实受凉也是会引起痛经的，在平时生活中我们要多注意保暖，不要让自己的肚子受凉，否则很有可能会引起痛经。

　　6、过度劳累

　　过度劳累其实对身体也会有很大的影响的，月经期间女性朋友要注意劳逸结合，不要过度劳累，否则很有可能会产生痛经。

　　上面的六种原因就是痛经的主要原因，在平时生活中我们一定要多注意这些方面，一定不要忽视痛经，因为痛经对我们的身体影响也是非常大的，并且痛经也会有非常强烈的疼痛感，所以平时生活中一定要多注意。