大姨妈痛经怎么办 推荐食疗解决痛经问题

　　女性在成年之后就多了一个“大姨妈”——月经，正常情况下“大姨妈”每个月会来探望一次，虽然说要相伴到老的“亲戚”，但是这个“大姨妈”有时候也不太友好，常导致女性经期被严重的痛经症状困扰，让正常学习和工作都受到影响，指出，缓解“大姨妈”痛经，不妨试试以下这些食疗方法。

　　1、玄胡益母草煮鸡蛋：所需要的材料主要包括了玄胡，益母草，鸡蛋等三种。将以上材料洗好，放入锅内，同时加水同煮，等到鸡蛋煮熟后捞出来去壳，再放回锅中继续煮20分钟左右，去药渣饮汤、吃鸡蛋即可。功效和作用包括了通经、止痛经、补血养颜、润肤美容。

　　2、乌豆蛋酒汤：首先要准备好乌豆(黑豆)，鸡蛋，黄酒或米酒等各适量。将洗好的乌豆与鸡蛋先放入锅内加水同煮即可。功效和作用包括了调中、下气、止痛。比较适合气血虚弱型痛经的女性服用，并可起到血润肤的功效。

　　3、姜艾薏苡仁粥：所需要的材料主要为干姜、艾叶、薏苡仁等三种。将前两味洗好之后放入锅内水适量煎取汁，接下来将薏苡仁按照常法煮粥至八成熟，加入准备好的药汁同煮至熟。功效和作用是散寒除湿、温经化瘀、润肤。主要用于治疗寒湿凝滞型痛经。

　　4、益母草香附汤：首先应该准备好益母草、香附，鸡肉，葱白等四种材料。将葱白洗好之后拍烂，加入准备好的鸡肉、益母草、香附、水等同煎。煎好后去药渣，饮汤食鸡肉。可有效缓解痛经，同时还可以帮助光艳皮肤。

　　以上为大家介绍了四个“大姨妈”痛经的食疗方法，女性朋友们应该在辨清自己疼痛类型和原因之后选择合适自己的食疗方来治疗，在平时以及经期都要注意少吃或不吃冰冷、寒凉的食物，同时注意做好经期保暖措施，才可让痛经症状尽快好转。