痛经吃什么可以止痛 三大食谱帮助赶走痛经

　　女性痛经的原因非常复杂，包括了经期受寒、精神刺激、患有妇科炎症等等，在治疗的时候一定要注意找出根本性原因，然后进行针对性的治疗。与此同时，饮食上也应该加以改善，尤其经期可多吃一些具有止痛作用的食物，帮助减少痛经的影响。

　　痛经吃什么可以止痛?三大食谱帮助赶走痛经：

　　食谱1、姜枣红糖水：这种食疗方能够起到暖身、温经散寒的功效，可有效缓解宫寒导致的经血不畅、经期怕冷、痛经。制作的时候，首先准备好大枣、红糖、干姜等三种材料。接下来先将大枣和干姜分别洗净，同时把大枣去核，干姜去皮后剁成碎末，放入锅内，加水和红糖一起用中火熬成汤，趁热饮用即可。

　　食谱2、山楂桂枝红糖：此食疗方具有化瘀止痛、温经通脉的功能，可有效缓解宫寒导致的经血淤积、痛经。所需要的材料包括了山楂肉，桂枝，红糖等三种。制作时首先把山楂肉、桂枝等分别洗净，然后同时装入瓦煲内，加适量的清水，用文火把水煎至一半后停火，饮用之前加入红糖调匀即可。

　　食谱3、韭汁红糖饮：功效和作用是温经、补气，可有效治疗气血两虚型的痛经。制作的时候应该准备好鲜韭菜若干，洗净后沥干水分，切碎，用容器捣烂取汁。将适量的红糖放入加水的铝锅内，搅拌到糖溶化，煮沸加入韭菜汁，即可停火趁热饮用。

    以上三种治疗痛经的食谱都具有很强的针对性治疗作用，因此，痛经的女性在服用前应该根据自己的痛经类型和原因选择合适的一种。同时经期还要注意少吃辛辣、寒凉、冰冷的食物和饮品，并注意多休息，做好全身防寒保暖措施，才可更快、更好的远离痛经的危害。