痛经不可以吃什么 3类食物加剧痛经情况

　　月经是每个女性都有的生理现象，每当月经来临的时候，女性的身体也会发生改变，出现很多月经综合征，其中痛经就是其中的一个症状，当月经来临时，不痛经还好，一痛经就辛苦的要命，而不良的饮食则会加重痛经的症状，所以女性朋友一定要管好自己的嘴巴，不可以吃的东西需要远离，那么痛经不可以吃什么?下面一起看看。

　　一、辛辣刺激食品。来月经期间女性朋友们要戒口几天，不要吃辛辣刺激食品，特别是有痛经症状的人，更要远离这些食物，很多女人痛经都是因为湿热蕴结胞宫所致，如果痛经的时候再吃辛辣刺激食物子宫肌肉会过度收缩从而导致痛经更加严重，还有月经那几天女人本就会容易烦躁易怒，不要喝咖啡，咖啡会使人脑神经兴奋，还会破坏身体的新陈代谢平衡。

　　二、生冷食品。其实无论是在经期还是在日常生活中，女性都应该尽量少吃生冷的食品，经期吃吃生冷食品会造成血流受阻，血流不通从而导致痛经，如果女性长期吃生冷食品会造成女性的子宫寒冷，严重的可能会导致不孕，所以女性朋友们一定要注意了，不要经常吃生冷的东西，平时注意保暖。

　　三、酸性食品。大部分的酸性食品都是寒性的，经期吃酸性的食物使血管收缩，会减少经期的排血量，从而导致痛经的现象。所以痛经是不可以吃酸性食物的，可以吃一些暖胃的食品，以清淡的食物为主。

　　痛经不可以吃什么?上面已经给女性朋友做了一个大概的介绍，一些饮食不忌的朋友要注意了，需要远离上面说的食物，此外痛经的朋友还需要注意照顾好自己，多休息，避免过于疲劳。同时要做好保暖，可以通过泡脚、贴暖宫贴、喝红糖水等方式缓解痛经现象。