宫寒痛经怎么办 3步骤解决宫寒痛经问题

　　我们都知道引起痛经的原因有很多，根据病因来分分别为原发性的痛经和病理性的痛经，不同女性群体导致痛经的原因是不一样的，其中宫寒引起的痛经常见。因为宫寒一般与体质和不良习惯有关，所以要改善宫寒也要从这两方面下手，那么宫寒引起的痛经怎么办?

　　(1)重视保暖工作

　　宫寒性痛经的女性朋友，注意保暖是要务。因为出现宫寒性痛经的原因往往是因为女性朋友平时不重视保暖的造成的。所以女性朋友一定要注意保暖，尤其是在天气骤变的季节，要及时的增加衣物，防范寒气侵体。另外不能只要风度，不要温度，大冬天还依然穿着单薄的衣服和丝袜，洗头后要及时吹干，更加不要洗冷水澡，这样才能更好的预防寒气侵体，缓解宫寒的症状。

　　(2)用食疗暖宫

　　也有部分女性宫寒痛经是因为不良饮食导致的，同理我们在日常生活中也可以通过食疗来缓解宫寒性痛经。女性朋友可以多吃一些温补热性的食物，例如：红枣、姜茶、姜汤、桂圆等食物，不但可以暖和脾胃，还可以驱除子宫的寒气，同时还可以给身体补充足量的营养物质，对于治疗宫寒痛经是非常有帮助的。

　　(3)多用泡脚

　　多用温水泡脚也是治疗宫寒痛经的一个好方法，因为中医认为人的寒气是从脚底入侵的，因为脚部与地面接触，寒气会从地面传输到脚底，然后遍布全身。所以女性朋友可以多泡脚，不但可以促进腿部的血液循环，减少脚部疾病的出现，同时还可以驱除体内的寒气，改善宫寒的情况。

　　宫寒引起的痛经怎么办?如果是宫寒引起的痛经，女性朋友首先步就是要做好保暖工作，避免寒气的入侵体内，加重体内寒气，导致痛经加剧，另外也要注意不能吃西瓜、雪糕、冰镇饮料等寒性、冰冻食物，这些食物对于子宫的伤害很大，会加剧宫寒性痛经。