吃什么水果缓解痛经 缓解痛经不妨多吃7种水果

更新时间:2017-07-25
痛经是比较常见的一种妇科症状,发生在有经期的女性身上,是会让女性在经期前后还有期中出现很不适的症状,危害十分的大,需要及时在饮食上食用榴莲,桑葚,香蕉,荔枝,苹果,龙眼,木瓜等七种能够缓解痛经的水果,提高生活质量。

  痛经是可以分为原发性痛经跟继发性痛经,原发性痛经大多都是发生在青春期,会在初潮后一两年内发病,一般在月经天为疼痛,然后会逐渐减轻,另外还会出现恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状,危害十分大,那么吃哪七种水果缓解痛经呢?

  种缓解痛经的水果是榴莲,榴莲性热,服用后具有活血散瘀的作用,痛经的患者吃一点可以很好的缓解疼痛,此外,除了吃果实外,榴莲的外壳跟猪骨头熬汤喝也有很好的食补效果。

  第二种是桑葚,桑葚对身体是有很多的好处的,像令肌肤白皙、头发乌黑,还有抗衰老等,也能起到很好的促进血红细胞生长的作用,预防贫血等。

  第三种是香蕉,香蕉不仅仅味道香甜,同时还含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质,特别是维生素a,能促进人体生长,稳定情绪,还能增强对于疾病的抵抗力。

  第四种是荔枝,荔枝具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用,痛经患者在月经来临之前服用能够很好的缓解痛经。

  第五种是苹果,苹果性温,具有很好的温阳补血以及止痛的作用,所含的果胶还能帮助身体排出体内的废物。

  第六种是龙眼,龙眼含有大量的营养,可以补气血,安神,在痛经的时候吃一下,能够止痛。

  第七种是木瓜,木瓜有独特的蛋白分解酵素,可以清除吃了肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是洗肠的佳品,能减少废物在下身积聚。

  痛经吃这七种水果可以缓解痛经,因此痛经的患者可以及时食用下,都有着很不错的缓解效果,此外,患者也要多注意休息,避免过于劳累,做好保暖措施,严重的患者要尽快去医院就诊,以免出现更严重的后果。

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