吃什么可以治痛经 4种食物教你缓解痛经

　　现在由于工作压力大、生活习惯不规律等原因，导致越来越多的女性朋友在月经的那几天都会出现痛经的问题，很多女生觉得痛经没什么，忍一忍就过去了，其实痛经对女人的身体危害非常大，大家要重视痛经，除了止痛药可以缓解痛经外，食疗也是可以治疗痛经的，吃什么可以治痛经呢?接下来就为大家介绍几种有利于缓解痛经的食物。

　　1、红枣。红枣是女人养颜补血的必备佳品，红枣的营养价值非常丰富，含有人体需要的铁元素、维生素和氨基酸，对人体的吸收和消化有着非常大的作用，所以在月经期间女人可以多吃红枣，可以养颜补血还可以缓解痛经，两者皆得。

　　2、牛奶。牛奶被誉为古来的天然饮品之一，它的作用是可想而已的，它含有非常丰富的蛋白质和色氨酸，在生理期经常喝热牛奶可以缓解痛经和紧张的心情，还可以增强身体的抵抗力哦。

　　3、红糖。月经期间来一杯热腾腾的红糖水可以健脾暖胃、益气养血，还可以对女性的痛经起到缓解的作用。

　　4、桃仁。桃仁的作用非常多，不仅可以做药引还可以润肠通便，做药引可以起到抗炎的作用，润肠通便可以扩张血管，有效缓解痛经。

　　吃什么可以治痛经?上面的4种食品都是真理痛经的佳品，女性朋友不妨可以多吃另外我们不能认为痛经只是一种正常的生理现象，对痛经置之不理，这是错误的。有些痛经是由于病理性的原因导致的，所以有痛经的女性朋友一定要去医院查看具体情况，然后再根据具体原因采取对应措施调理治疗，这样才能缓解痛经的情况。