癫痫患者适合的锻炼方法和文娱活动有哪些

　　癫痫是对人们生活伤害比较大的疾病，患者都要承受癫痫带来的巨大痛苦。因为很多患者经过长时间的治疗后效果还是不明显，所以容易自暴自弃。其实只要做好日常的护理工作，再配合医生的治疗，对于癫痫的治疗效果就会提高很多。癫痫患者适当做些体育运动和文娱活动，可以增强患者的免疫力和缓解患者的心理压力。下面就来看看癫痫患者适合做哪些锻炼和文娱活动。

　　体育运动：患者可以进行慢跑，不要求速度，保持呼吸均匀，身体发热后就可以停下。随着体能的增加，可以逐渐加量。在晚饭结束或者紧张的劳动结束后，进行散步，不仅能松弛紧张的肌肉，还能调节大脑神经，使劲按可以自己选择，但是固定的。

　　人在运动的时候，不仅有关肌群的活动在时间与空间向配合恰当。而且血管舒张、血流加快，以供给肌肉更多的氧气和营养物，带走代谢产物。适当的运动有了利于改善人体内的环境，还能提高集体的抗病能力。但是癫痫患者不适合极速奔跑、游泳、跳水、登山、赛车等活动。这些活动会突然加速心跳速度，构成短时间缺氧，大运动量能构成患者体力上的耗费，呼吸过度，诱发癫痫的发生。患者也不要骑自行车，防止发作时摔伤或者出现交通事故。

　　患者在选择文娱活动的时候，要避免色彩丰富、光线强烈、声响巨大、图像闪烁的活动，容易对视觉和听觉造成强烈的刺激。患者要少看电影、电视。在抗癫痫药物没有完全控制发作之前，看电影和电视剧容易诱发癫痫的发作，因为有些声响对视觉、听觉都有着强烈的刺激剂，尤其是一些恐怖刺激的场面。对于病情控制较好的患者每天看电视不要超过半个小时。癫痫患者也不宜参加长时间用脑的娱乐项目，长时间用脑，会使患者神经元过度放电，诱发癫痫的发作。

　　适量的运动对于癫痫患者的恢复有很大的帮助，但是同时也要控制运动量，避免过度劳累以及外伤，这些会家中患者的病情，患者还应当保持健康的心态，愉快的心情配合治疗。与社会多接触有助于癫痫患者摆脱自卑、抑郁的心里，有利于疾病的治疗，病情的稳定。祝所有患者早日康复!