导致青春痘的原因有哪些 分享长青春痘要注意的事项

　　相信大家对青春痘应该不陌生了吧，青春痘给患者带来很大的影响，特别是年轻的男孩女孩，如果出现青春痘对他们的心理有很大的打击，原本漂亮的脸蛋出现难看的青春痘，让患者很自卑，不敢跟人交流，不敢跟朋友出去玩，对个人形象大大则扣，日常不好的习惯也会引发青春痘的出现，所以大家应该有良好的生活习惯，日常做好护理工作，那么导致痘痘出现的原因是什么呢，长青春痘要注意什么，下面大家一起来看看吧，希望以下文字可以帮助到大家。

　　导致痘痘的原因

　　一、内因：内分泌功能失调，雄性激素分泌增多或相对增高，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

　　二、诱因：神经精神因素、饮食因素、大便、睡眠等。个人行为因素、烟、酒等嗜好因素、药物因素、化妆品及皮肤护理因素等。

　　基本诱因如下：

　　1、大便干燥：便秘、清气不升，浊气不降，致毒气上升，毒素上泛，口舌生疮、牙龈肿痛、声音嘶哑，皮肤油腻，诱发痤疮，脂溢性皮炎，脂溢性脱发。

　　2、饮食因素：偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮

　　3、油性皮肤：皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。

　　长青春痘要注意什么

　　1.首先，睡眠，这里说的睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会青春痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是的时候了。

　　2.然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让青春痘更加严重，并且会使男人脾气暴躁。

　　3.常洗脸并且注意个人卫生。选用专用的洗面奶。

　　温馨提示：通过文章的介绍，大家对青春痘的发病原因，青春痘要注意什么都有所了解了，青春的出现给大家带来很多的影响，不好的习惯会引发痘痘的出现，大家日常生活中一定要做好护理，作息时间要规律，不要用手去挤压痘痘，这样会留疤痕，生活中饮食方面不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡的食物，痘痘严重就及时到正规医院看一下，怎么回事，祝愿大家早日康复，生活愉快。