夏季睡眠不足为什么会加重白癜风?

　　夏季睡眠不足为什么会加重白癜风?夏季天气比较炎热，有时候即使有空调也无法解决我们烦闷的心态，因此我们的生活也受到一定的影响，特别是睡眠问题。据数据调查发现生活中不少人都会出现夏季入睡困难、多梦易醒的状态。然而失眠会引起疲劳感、情绪不稳，反应迟缓，睡眠不足也会严重影响到第二天的生活状态。对于白白患者而言这就是一大隐患，来看下文介绍：

　　患者疑问：夏季睡眠不足为什么会加重白癜风?其实不光是加重，还会诱发!

　　为了符合大自然生存法则，促进身体新成代谢正常，人们每天都需要睡眠。科学家认为，人的大脑要思维清晰、反应灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑保持清晰、准确思考以及进行正常运动或反应的能力。长期睡眠不足易引起许多神经、精神及亚健康症状，如烦躁、抑郁和活动能力下降，自主神经功能紊乱、消化功能障碍等，甚至是会降低免疫机能，危害身体健康，诱发包括白癜风在内的多种疾病。

　　据目前临床医学证明，白癜风的发病和我们的生活息息相关，包括患者自身免疫能力也是同理。白癜风患者血清中抗黑素细胞抗体及其与皮损关系、杀伤黑素细胞的机制的研究更为揭示白癜风免疫提供了依据。因此长期睡眠不足很可能诱发或加重白癜风疾病，而对治疗与康复也十分不利。白癜风患者及家属应予以高度重视。

　　高度警惕：睡前需要注意的两大事项：

　　1、睡前少玩电子产品：如今人人手机不离身，沉浸在网络的世界无法自拔，当然包括长期熬夜工作、打游戏等等。如果这样，会导致大脑处于兴奋状态，影响睡眠质量，还可能出现多梦、盗汗、睡不稳等状况。英国一项调查显示，在受访者中，有四成智能手机用户有半夜醒来忍不住看手机的经历。

　　对策：需要自控力，每天尽量23点前入睡，在入睡20分钟前隔离电子产品，特别是手机，放在床头柜好过枕头边。

　　2、晚餐少吃辛辣、油腻食物

　　据研究发现表明，人一旦晚上进食量过多，或者说吃的过于油腻刺激，都会导致异常兴奋。脑电波监测显示，人的熟睡时间减少，辗转反侧的时间增多，而且在睡眠的周期，体温上升，这也会导致睡眠质量下降。另外，晚餐吃辛辣食物会造成胃部有灼烧感，从而加重胃部负担，影响睡眠。

　　对策：特别是白白患者，晚餐一定要以清淡为主，晚餐时间控制在17点到19点之间，避免宵夜。

　　【温馨提示】：夏季睡眠不足为什么会加重白癜风?上述介绍，希望能对广大白白患者有所帮助，一定要保持自身睡眠良好，改善自身的生活习惯，不要让白白有加重的机会，也不要无视自己的身体健康，祝您早日康复。