脸上长痘痘什么原因 细说长青春痘要注意的事项

　　青春的发病原因有很多，青春痘给患者带来外貌的影响是非常大的，很多人因为出现青春痘不敢跟人交往，让患者很痛苦，治疗青春痘首先要知道是什么原因导致的这样才能更好的治疗，那么大家一起来看一下青春痘发病原因是什么和长青春痘要注意什么，希望以下文章可以帮助到大家。

　　脸上长痘痘什么原因：

　　1、油脂分泌过量，油性肤质的人，皮肤油脂分泌较为旺盛，如果不在日常生活中多加注意皮肤的清洁，就会导致毛孔阻塞，诱发青春痘。尽量不化妆，如果不能避免，就要做到卸妆，不要让化妆品残留在皮肤上，影响皮肤健康。

　　2、内分泌失调，也会引起长痘。青春痘一般在青春期开始从体内分泌荷尔蒙，青春期是分泌男性荷尔蒙的关键时刻，因此会导致青春痘疾病的出现。

　　3、人们长期处在紧张、焦虑的情绪之中，会影响人们的心理和身体的健康，导致皮脂分泌旺盛，诱发青春痘。注意缓解压力，可以通过户外运动和参加集体活动来释放压力。

　　4、很多人比较爱吃油炸、辛辣的食物，这些食品都有可能会导致患者的内分泌紊乱，对肠胃产生刺激，影响患者的身体健康。患者应该多食用一些新鲜的蔬菜水果以及谷物，不要忌口太广

　　长青春痘要注意什么

　　1.首先，睡眠，这里说的睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。早上7点左右起床，因为10点过后人体各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才可以进行，这个时候，你熬夜，那么身体长期积累毒素排不出去，导致上火，内分泌失调等多种问题，自然就会青春痘不断了。而早上早起是因为早上这段时间肠胃蠕动非常快，去厕所把一晚上的毒素排泄出来是的时候了。

　　2.然后要注意饮食，不要吃或者少吃油腻和辛辣的食物，因为油腻食物会导致体内分泌更多的油脂，让青春痘更加严重，并且会使男人脾气暴躁。

　　3.常洗脸并且注意个人卫生。选用专用的洗面奶。

　　温馨提示：青春痘是一种慢性炎症性的皮肤疾病，其不同部位的痘痘治疗方法也各有差异，所以建议大家在出现痘痘的症状时，一定要及时到正规的医院就诊，切勿自行盲目的使用祛痘药膏，以免使用不当，导致其症状愈加严重。祝大家早日摆脱青春痘的困扰。