武汉青春痘医院介绍:哪些食物会导致痘痘

更新时间:2016-03-12
痘痘出现原因很复杂,并非单一因素就能导致痘痘的出现。在平时生活中,出现痘痘大部分的原因多与饮食有关,而且也有越来越多的医生相信饮食与痘痘存在关联,某些食物正是痘痘大面积爆发的诱因。下面,将带大家看看哪些食物会导致痘痘。

  痘痘出现原因很复杂,并非单一因素就能导致痘痘的出现。在平时生活中,出现痘痘大部分的原因多与饮食有关,而且也有越来越多的医生相信饮食与痘痘存在关联,某些食物正是痘痘大面积爆发的诱因。下面,将带大家看看哪些食物会导致痘痘。

  奶制品

  根据近一项关于饮食与痘痘的研究,认为奶制品与痘痘的爆发不无联系。这是因为乳制品可以引起某些促生痘痘的荷尔蒙含量的大幅上升。因此,一些营养学家建议痘痘患者应该食用杏仁乳、米浆、椰子汁,而不是牛奶。

  糖类

  糖类是助长痘痘的祸首,因为糖分会加重炎症——痘痘就是一种炎症状态,痘痘肌肤要多吃些抗炎食物。但这一点并不是告诉我们完全杜绝食物中的糖分。我们可以多吃水果或是果汁,如果你确实想要一点甜味剂的话,我们可以加少许甜菊糖、有机生蜜、枫糖浆等。

  大豆

  如果某天你发现自己的嘴角下巴等地方开始冒痘,那很有可能是豆腐等豆制品惹的祸。大豆含有的植物雌激素很接近人体的雌激素水平,食用大豆制品后,荷尔蒙水平上升,从而诱发痘痘。很多食物都含大豆,从蔬菜汉堡到能量棒,大家买之前一定要仔细阅读食品标签。

  咖啡

  一杯咖啡可以提神,但它也会加重痘痘问题。咖啡豆中某种有机酸可以提升人的皮质醇水平。皮质醇,也被称为应激激素,就像雄性激素一样,可以刺激我们的皮脂腺,加重炎症。改喝脱因咖啡也无济于事,毕竟,咖啡因并不是罪魁;还是改喝茶饮料。

  花生

  花生含有雄激素,雄激素增加皮脂产生,导致油性皮肤和痘痘。有些患者鼻子长有不少白色小脓包,就是由于吃了过多的花生酱。我们可以选择其他坚果来代替花生,比如杏仁和腰果,它们不会影响雄激素水平。

  为了避免痘痘,我们究竟应该吃什么好呢?医生的建议是新鲜天然食物比较好,饮食尽量清淡,忌食辛辣食物。

  温馨提示:常见的青春痘治疗误区如上文所介绍,希望广大患者朋友能够引起重视,在治疗过程中一定要注意避开上述的治疗误区,选择专业正规的医院进行治疗,采用适合自己病情的疗法进行治疗,才能有效摆脱青春痘,重塑光滑细腻的肌肤。

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