乌鲁木齐白癜风患者不能忽视的生活小细节

　　白癜风会给患者的身体健康带来严重的危害，白癜风患者要注意了解常识问题，白癜风患者要多加注意好自己的饮食，当白癜风疾病出现的时候不要过于悲伤，白癜风患者应该注意及时的治疗。那么下面我们就为大家详细的介绍一下白癜风患者的注意事项有哪些?白癜风是皮肤疾病的一种，其发病率一直都比较高，大概在百分之一的比例，近些年来白癜风的发病率还有明显的上升势头，因此，白癜风患者在日常生活中要多注意以下细节：

　　白癜风患者日常注意事项：

　　1、要拥有一个愉快的心情，因为精神刺激能引起白癜风，所以应不要受到任何刺激。

　　2、阳光中的紫外线可以促进黑色素的代谢，所以经常的晒晒太阳，可以让黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的诊疗。但在炎热的夏季，阳光中的紫外线反而能抑制黑色素的代谢，不利于黑色素的合成，所以，夏日应以免阳光的照射。

　　3、要加强日常的身体锻炼，拥有一个健康的体魄才是革命的本钱。

　　4、要有一个适当的饮食，饮食中缺乏酪氨酸也会损害黑色素的合成，为此白癜风病人应多吃一些富含酪氨酸、锌、铁等物质的食物，如瘦肉、蛋、各种动物内脏、牛奶、丝瓜、茄子、胡萝卜等新鲜蔬菜及豆制品等。

　　一、坚持体育锻炼。患者可结合白癜风所在部位进行有目的锻炼。比如白癜风在上半身，可结合排球、篮球、仰卧起坐、乒乓球、甩手;白癜风在下肢可结合跑步、跳绳等。值得提醒的是，体育锻炼应逐步加大运动量和运动时间，避免太激烈的运动。

　　二、饮食指南。白癜风患者应忌食各种酒类、鸭肉、鱼虾和各种海鲜、狗肉、羊肉等。少食维生素C含量过高的食物和药物，如生辣椒、大枣、山楂、广柑、桔子、猕猴桃、草莓、凉拌菜、西红柿等，少喝牛奶，少吃西药如维生素C、施尔康、金维他，少食影响消化、吸收的冷饮，尤其少年儿童，要少吃零食。多食动物肝、肾、鲜蛋类、鲜豆腐、豆类、瘦肉、新鲜蔬菜、甘蔗、生葵花子、黑芝麻、核桃。

　　三、睡眠：如白癜风发生在上半身，需适当增加睡眠时间。头部、面部有白癜风的患者枕头宜低些好，常睡午觉。

　　四、衣着：内衣、内裤、皮带不宜过紧，我们有很多白癜风病人就是因为皮肤被长期压迫后影响局部血液循环营养所导致。

　　五、皮肤保护。应尽量避免皮肤受损，有很多病人皮肤受伤后产生白癜风。另外，一些增白的化妆品应该少用或不用。还应避免阳光暴晒，尤其中午的时候。白癜风在颜面部和手部的更应该少晒太阳。

　　总之，对于白癜风患者来说，进行规范、综合治疗是重要的。同时，在日常生活中也要多注意多进行体育锻炼，多注意饮食，睡眠，衣着以及皮肤的保护，只有这样才能白癜风的治疗效果不打折扣。