武汉祛痘医院介绍：青春痘该怎么预防

　　一旦患上青春痘，大家必将花费大量的时间和精力去对付它，但是其结果往往都不怎么乐观。反复发作久治不愈的例子屡见不鲜。那为了让大家能不受到青春痘的侵扰，接下来就跟小编一起来了解一下青春痘常见的预防工作有哪些。

　　预防青春痘，你可以做到这些：

　　1、保持平缓的情绪。青春痘的发生和心理精神因素是相互影响的。青春痘影响了患者的面部容貌美观，青春痘皮损给患者心理造成极大的压力，有时甚至产生抑郁自卑、焦虑等等自我信心丧失的心理障碍。

　　2、避免挤压到青春痘，加重感染。根据个人的肤质，选择适合的化妆品护肤品，严重的青春痘不要在继续使用化妆品了。青春痘的治疗应抓紧时间，及时治疗，整体调节，控制青春痘的再发生。为避免加重，瘢痕形成，造成终生的遗憾。

　　3、改正不良的习惯，常常有人一下子摸摸这里，一下子又摸摸脸，这习惯非常不好，因为东西上的污垢会沾在手上，等到不注意时，便会沾到脸上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海，也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　4、预防青春痘还需按照“无糖少油”的这种标准来安排日常的一日三餐，减少糖、油以及刺激性食物的摄入量。同时，安排膳食时，可以多准备一些膳食纤维较为丰富的点的食物，以保持大便通畅。因为便秘可使青春痘加重。

　　5、皮肤清洁工作要做到位，青春痘是皮脂分泌过量导致的，过量的皮脂堆积在脂管根部，这些皮脂对细菌来说可是丰富的“营养品”。如果我们经常不注意面部的清洁卫生，如经常用手摸脸等，就很容易使细菌污染脸面。

　　6、注意休息，时常熬夜，对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长青春痘，无论工作或功课再忙，晚也应该在11点就上床睡觉。你知道吗，肌肤的新陈代谢，通常由晚上11点，到半夜两点时进行，良好充足的睡眠，能让肌肤受到完善的保养。

　　7、常运动，运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟的体操，是保持美丽肌肤的秘诀，坚持多做一些室内的大幅度运动。以加快血液循环，促使体内的废物及时排出体外，使皮肤在不断的出汗过程中，保持毛孔通畅，随后及时加以清洗。

　　温馨提醒：以上就是预防青春痘的一系列有效措施了，预防青春痘还要注意接触脸部物品的清洁，使用的物品要时常清洗，杀菌。大家平时要多注意生活习惯，多运动，增强个人体质，才能更好的抵御青春痘等疾病的袭击。