性冷淡也是可以预防的你知道吗

　　性冷淡也是可以预防的你知道吗?性冷淡从字面意思大家应该都是已经了解了，性冷淡也是一种常见的性功能障碍疾病，该疾病对患者的身体影响也是很大的，不仅严重影响夫妻间性生活，同时还是造成患者心理健康的罪魁祸首，无论男性还是女性一定要及时预防。那么，下面看看如何预防吧。

　　1、保持充足的睡眠：多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方法。此外，睡眠质量好，也是在预防其他疾病的危害。因为，睡眠质量好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。

　　2、坚持运动：良好的身体状态是性生活的重要，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。但是一般的没有压迫感的运动还是提倡的，要知道好的身体，离不开平时的加强锻炼。

　　5、慎重使用药物：不少药物，都会影响人们的性欲和性表现。患者在使用时，应该密切关注自己的性生活是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性能力的影响降到。

　　6、心理健康：精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

　　7、夫妻间的性欲要同步发生。男女心理和生理上存在着差距，所以应禁忌一方冲动已起，而另一方还无动于衷，或一方已结束了性大潮，而另一方则刚序幕明白现性激动，这很轻易导致性冷淡的发生，所以性生活前需要的调情活动必不可少。

　　温馨提醒：性冷淡对于男性或是女性都是很严重的疾病之一，一旦发现存在性功能障碍症状，应该像像对待其他疾病一样，及时上正规医院检查清楚。以上文章是关于性冷淡的预防措施介绍，大家也可以根据以上的介绍及时预防起来，祝患者早日康复，祝大家健康。