经前期综合症能治好吗 三种方法解决经前期综合征

　　经前期综合症可给女性正常的生活工作带来一定的影响，尤其是对于症状比较重的，影响更大，因此对于女性有这种现象的，要及时治疗，而合理对症处理是可以缓解经前期综合症的。那么如何治疗经前期综合症呢?可通过下面三个方法来解决，一起来了解一下具体是哪三个方法。

　　一、食疗调治：很多食物可缓解经前期综合症，如可选择桂圆红枣粥：莲子、桂圆、红枣、糯米，各适量，先把莲子洗干净，用温开水浸泡四小时后和洗净的桂圆肉、红枣、糯米一起入锅，加适量的清水，大火煮开后改小火煮成稠粥早晚分食即可，有益气健脾止泻的作用，对于脾虚引起的经前泄泻有效。

　　二、中药验方调治：很多中药也可改善经前期综合症，如柴胡、丝瓜络就是解除女性经前烦恼的灵丹妙药，有经前期综合症的女性可选择柴胡、青皮、丝瓜络、当归、瓜蒌，各适量，水煎服，一天一剂，分两次服用，服用几个疗程后即可让症状消失。

　　三、运动调治：选择合适的运动锻炼也可改善经前期综合症，如瑜伽就是不错的选择，可很好的缓解经前期综合症，因为瑜伽练习可以释放内啡肽，这是一种可让身体情绪愉悦的化合物。另外瑜伽练习还可安抚中枢神经系统，同时还可增加血氧含量滋养生殖系统，并能让身体深度放松,从而进一步的减轻PMS的症状。建议可以做半小时有规律的瑜伽练习,练习包括站姿,倒立姿势，一周至少四次，如情绪忧郁明显的，可做一些简单的后弯动作，后弯可以鼓舞、提升精神。而如果在PMS严重期间和月经的前几天，建议选择一些可恢复精力作用的体式。

　　上面就是三个解决经前期综合症的方法，可见对于经前期综合症通过治疗是可以治好的，有此症状的女性不妨可以试着选择一些适合自己的调治方法，以减轻症状，恢复正常良好的精神状态，经前期综合症如得不到改善，症状严重的，对健康及工作生活都会造成很大影响，因此女性要重于调治。