如何有效的预防白癜风 　

  　白癜风的出现会影响整个人的整体形象，白斑会影响个人的工作、生活，还会造成患者本身的自卑，甚至还会产生自闭的心理，危害是不可忽视的。现在人们对外貌是越来越重视，所以白癜风的预防也被更多人所关注，都希望能够很好的预防白癜风发生，远离白癜风的危害，现在正是白癜风的高发期，做好预防工作是非常有必要的。

　　一、纠正偏食、养成良好的饮食习惯

　　偏食肯定是会造成人体营养素摄入不足及比例失调的。保持良好的饮食习惯有利于白癜风预防。

　　白癜风预防需要长期的多方面的综合预防。患者很有可能因为其中的某一个因素就可导致致病。然而在患病后，上述介绍的白癜风预防方法同样对疾病的有着非常重要的影响，如能做好各方面因素的良好协调，能有效的缓解白癜风症状，并有可能痊愈。

　　二、避免环境及食品污染对人体的损害

　　人口的迅速增长和工业的快速发展，使生态环境受到了不同程度的破坏，这也是导致白癜风的一个因素。保护环境，减少污染已为各国所重视。

　　1、减少紫外光的照射：比如你经常长时间地暴露在强光底下，你就应该懂得要去采取防晒措施，还有比如旅游、海浴时，也请记得将裸露的皮肤涂上防晒霜。

　　2、减少自呼吸道进入的有害物：不在马路或烟雾尘埃大的场所做剧烈运动，如跑步等运动。

　　3、减少从口进入有害物：蔬菜、水果食前要反复以净水冲洗，以减少残留农药等有害物。儿童食 用水果应去皮。不食用重金属盐超标食品，如所含汞、铅等重金属盐超标食品。

　　4、减少接触有害物：尽量减少接触化工原料，油漆涂料等，如新装修的房子要经过3个月以上充分通风干燥后使用，接触化学原料的工作要做好劳动防护措施。

　　三、加强自身休养，保持乐观情绪

　　人们在生活和工作中经常会遇到一些困难和不愉快的事情，给心理和精神上造成很大的压力，如不及时去进行化解，很容易就会造成机体生理功能紊乱，从而导致白癜风等许多疾病的发生。

　　以上就是对白癜风预防做的相关的介绍，希望能帮助大家远离白斑。如果已经患上白癜风的患者，也可以做以上的事项，帮助防止白斑扩散，但要提醒患者，一定要到医院检查白斑是不是白癜风，不可以自己认为是白癜风，然后在用偏方治疗，这样的做法是对自己不负责任的表现，一定要查明病情，接受正规的治疗，早日摆脱疾病的困扰。