癫痫患者能不能运动 哪些运动方式适合癫痫患者

　　癫痫患者能不能运动?这是很多癫痫患者心里的疑问。由于癫痫随时有可能发作，导致很多患者都不敢轻易出门，运动更是避之不及，唯恐运动不慎引发疾病发作。其实这也是不对的，适当的运动可以增强癫痫患者的体质，对癫痫的康复是有益的，只是癫痫患者运动也要讲究方式方法。

　　癫痫患者运动注意事项：

　　1、癫痫患者在缓解期时可以参加一些体育锻炼。这样可以提高患者的抗病能力，也可以缓解患者的精神状态，但是在疾病发作比较频繁的阶段就不太适宜进行运动锻炼，以免刺激病情发作。

　　2、不宜进行过于激烈的运动。快跑、篮球、跳水等运动量比较大的运动不适宜癫痫患者，因为运动方式过于激烈，患者会出现呼吸急促的现象，容易诱发癫痫大发作，出现意外。

　　3、运动时间不宜过长。癫痫患者每天进行运动的时间不宜过长，避免过度劳累，时间控制在半小时之内为宜。

　　4、不宜长时间脑力运动。像下围棋、象棋、这些需要高度用脑的活动，容易导致癫痫患者用脑过度，诱发病情发作。

　　适合癫痫患者的运动方式：

　　1、散步。吃完饭出门散散步不仅有利于消食，也是很适合癫痫患者的一种运动方式，运动量不会过大。

　　2、太极拳。太极拳是中国传统的健身运动，修身养性还强身健体，没有剧烈的动作，一切尽在柔中，比较适宜癫痫患者。

　　3、慢步舞。跳舞是一种很好的运动方式，但是癫痫患者比较适合轻缓的舞种，比如交谊舞中的慢步舞，适合癫痫患者调节身心健康。

　　4、慢跑。慢跑也是比较适合癫痫患者的一种运动方式，但是要注意以不喘粗气，不感难受，不感头昏，为宜。慢跑可以增强癫痫患者心肺功能，促进血液循环，提高癫痫患者的睡眠质量。

　　适宜的运动锻炼不仅对癫痫患者的身体健康有利，而且参加运动锻炼可以帮助癫痫患者融入集体氛围，减少癫痫患者的自卑感和孤独感，在心理方面也有一定的积极作用。不过医生提醒癫痫患者注意，外出运动时一定要结伴同行，尽量不要单独行动，避免癫痫发作时身旁无人照应而出现意外事故。