癫痫患者能不能运动 哪些运动方式适合癫痫患者

更新时间:2017-11-04
癫痫患者能不能运动?这是很多癫痫患者心里的疑问。由于癫痫随时有可能发作,导致很多患者都不敢轻易出门,运动更是避之不及,唯恐运动不慎引发疾病发作。其实这也是不对的,适当的运动可以增强癫痫患者的体质,对癫痫的康复是有益的,只是癫痫患者运动也要讲究方式方法。

  癫痫患者能不能运动?这是很多癫痫患者心里的疑问。由于癫痫随时有可能发作,导致很多患者都不敢轻易出门,运动更是避之不及,唯恐运动不慎引发疾病发作。其实这也是不对的,适当的运动可以增强癫痫患者的体质,对癫痫的康复是有益的,只是癫痫患者运动也要讲究方式方法。

  癫痫患者运动注意事项:

  1、癫痫患者在缓解期时可以参加一些体育锻炼。这样可以提高患者的抗病能力,也可以缓解患者的精神状态,但是在疾病发作比较频繁的阶段就不太适宜进行运动锻炼,以免刺激病情发作。

  2、不宜进行过于激烈的运动。快跑、篮球、跳水等运动量比较大的运动不适宜癫痫患者,因为运动方式过于激烈,患者会出现呼吸急促的现象,容易诱发癫痫大发作,出现意外。

  3、运动时间不宜过长。癫痫患者每天进行运动的时间不宜过长,避免过度劳累,时间控制在半小时之内为宜。

  4、不宜长时间脑力运动。像下围棋、象棋、这些需要高度用脑的活动,容易导致癫痫患者用脑过度,诱发病情发作。

  适合癫痫患者的运动方式:

  1、散步。吃完饭出门散散步不仅有利于消食,也是很适合癫痫患者的一种运动方式,运动量不会过大。

  2、太极拳。太极拳是中国传统的健身运动,修身养性还强身健体,没有剧烈的动作,一切尽在柔中,比较适宜癫痫患者。

  3、慢步舞。跳舞是一种很好的运动方式,但是癫痫患者比较适合轻缓的舞种,比如交谊舞中的慢步舞,适合癫痫患者调节身心健康。

  4、慢跑。慢跑也是比较适合癫痫患者的一种运动方式,但是要注意以不喘粗气,不感难受,不感头昏,为宜。慢跑可以增强癫痫患者心肺功能,促进血液循环,提高癫痫患者的睡眠质量。

  适宜的运动锻炼不仅对癫痫患者的身体健康有利,而且参加运动锻炼可以帮助癫痫患者融入集体氛围,减少癫痫患者的自卑感和孤独感,在心理方面也有一定的积极作用。不过医生提醒癫痫患者注意,外出运动时一定要结伴同行,尽量不要单独行动,避免癫痫发作时身旁无人照应而出现意外事故。

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