癫痫患者睡觉有哪些注意事项

　　睡觉是我们每天都要做的一件事，一天中我们几乎有三分之一的时间是在床上度过的，但是你真的睡对了吗?对癫痫患者来说，睡觉是很重要的一件事，睡眠不足或者睡眠质量不佳都很容易引发癫痫发作，因此，癫痫患者睡觉也是有很多讲究的，那么，有哪些注意事项是癫痫患需要了解的呢?

　　癫痫患者睡觉有哪些注意事项：

　　1、安静舒适的睡眠环境。癫痫患者其实是很容易失眠的，因此，一个安静舒适的睡眠环境就相当重要，如果居住环境过于嘈杂，癫痫患者往往很难入睡，心情就会烦躁不安，这时候就很容易有发作的倾向。

　　2、正确的睡觉姿势。癫痫患者睡觉时保持一个良好的正确的睡姿是很重要的，医生建议，癫痫患者是不要俯卧姿势睡觉，因为俯卧睡姿往往导致呼吸不够顺畅，容易有呼吸困难的情况，怕引发癫痫发作。适合癫痫患者的睡姿其实是仰卧或者侧卧，有利呼吸畅通，拥有一个好睡眠。

　　3、睡觉时做好保暖措施。癫痫患者在睡前泡泡脚有利血液循环，这样不会在睡觉时出现手脚冰凉的情况，而难以入睡。尤其是现在已经入冬了，在睡觉时要特别注意盖好被子，特别是后背、肚脐这些部位，注意不要着凉。

　　4、避免使用过软的枕头。癫痫患者选择枕头时选择那种稍微硬一点的枕头，尽量不要使用那种又高又软的棉花枕头，以免在夜间如果癫痫突然发作，患者脸陷在枕头中阻塞呼吸出现危险。

　　5、睡觉时有人陪同。对于那类在夜间发作频繁的癫痫患者来说，夜里独自睡觉是很危险的一件事，是有家人在同一个房间陪睡，这样如果发作也能有人照应，大可能的避免意外发生。

　　睡眠障碍会导致癫痫病情出现恶化，因此对癫痫患者来说，拥有良好的睡眠对疾病的康复是有一定的促进作用。癫痫患者在生活中应随时关注自己的睡眠情况，若出现异常情况或者是严重的睡眠障碍，癫痫患者应及时到正规的专科医院接受治疗，不要让这种情况继续恶化下去，终影响病情发展。希望看过本文的癫痫患者都能拥有一个健康的睡眠，并且早日恢复健康，回归正常生活。