预防强迫症应该怎么做

　　生活中我们都想把事情做得十全十美，符合自己的要求，但世上真的有这么无瑕的东西吗?有些人看不透这一点，硬生生的把自己逼成强迫症。强迫症是一种目前常见的精神疾病，患者常常有一些奇怪的想法和行为。指出，目前强迫症发病率很高，患者在日常生活中要注意很多问题。强迫症是一种严重的精神障碍，在我们日常生活中，会有意无意地强迫自己做某件事。那么，预防强迫症应该怎么做?

　　(一)是不存在的，缺陷美说不定能够发现不一样的美，所以不要过分追求，强迫症患者的另外一大特点就是，经常喜欢将一个小事情方大化，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

　　(二)健康的体格，健康的心灵是每个人都所追求的，所以要注意自己的心理健康，要想预防强迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关键。

　　(三)情况不是特别严重的可以进行自我调节，如果病情比较严重，不能进行自我调节的话，就要有请心理医生来进行治疗。如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

　　(四)好的习惯能够带来好的结果，一些不好的习惯会产生不好的影响，所以改掉不良的个性，从强迫症的病因来看，很多患者都有不良的个性，如过分追求、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现。

　　(五)现在生活的人很多都只追求结果，过程却不管，因此做出很多违背自己良心的事情，我们要学会享受过程，不要过分来看中结果，在日常生活中要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情去做事。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，从而减轻不安全感。

　　预防强迫症应该怎么做?这个世界没有这种事情，就算是我们人类也有很多缺陷，所以过分追求只会让自己患上强迫症，强迫症对我们日常生活影响非常大，我们需要对这种疾病进行预防，做好预防才能避免患上强迫症，才能让自己的身心得到一个健康。