女孩有月经不调问题该怎么办呢

　　月经不调真的是一种很普遍的妇科问题了，在十个女性中平均有九个是患有这种病的，月经不调虽然不是非常的严重，但是对女性的伤害也是很大的，特别是痛经，疼的你翻来覆去，严重一些的还要去医院打点滴，如果你不调理的话，长期下去还会得一些妇科病。所以我们千万不能忽视这个问题，那么月经不调怎么调理有效呢?下面我们就一起来了解一下吧!

　　一、月经不调怎么调理有效呢?

　　1、饮食调理

　　民以食为天，饮食也是日常生活中调理身体的很好的方法，合理调配饮食，不但要注意饮食的数量，而且要选择好饮食的软硬、冷热、品类等。脾虚胃弱造成的月经不调，是不要吃生冷的或者是硬食的，还有辛辣的食物。因此，合理调配饮食，在月经病的调养中很重要。

　　2、生活环境

　　生活环境是对人产生的影响是很大的，生活在舒适和谐的环境中，人们的心情会能愉悦，也就有利于疾病的康复。

　　3、运动适度

　　运动是增强抵抗力，预防疾病的好方法，多参加活动，有助于疾病的康复，不要过于安逸，太懒惰，应养成良好的生活起居规律。

　　4、心情愉悦

　　心情能够影响人的内分泌系统，女人心情的好坏，对病情有很大影响。月经来时有不少女人会有恐惧与紧张的心理。女人应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　二、那月经不调一般会有哪些症状出现呢?

　　1、月经出现提前或是推后。月经提前，也就是说女性的月经周期变短了。一般女性如果月经推迟的话可能是怀孕，也可能是因为月经不调导致的，所以这就需要女性及时检查了。

　　2、经期变短或者是延长。一般正常的月经期的时间是3-5天左右。而且一般天的量不多，第二三天增多，随后越来越少，直到干净为止。但是有些女性却只有1-2天的经期，而有些长达10天以上，这些都是不正常的表现，属于月经不调的症状。

　　3、经血量的变化。一般女性如果月经不调的话，经血量也会有增多或者是减少。如果经血过多，那么就失血过多，就容易导致面色苍白、乏力、头晕等贫血的问题。

　　4、经血的颜色。正常的经血是暗红色的，但是如果女性的经血是粉红或者发黑发紫的话，那么都是不正常的情况。

　　女孩有月经不调问题该怎么办呢?不知道上面的内容有没有帮到你呢。月经不调是很多人都会遇到的事情，但是大多数人都会不怎么太在意，除非是不能忍受了才去医院，但是你知道吗，月经也是人身体的晴雨表，月经有问题了就代表你的身体可能是出现了一些问题，所以大家千万不要不把月经不调当回事，要知道月经对于女性来说是非常重要的，女性一定要多多注意!