我们怎么才能预防癫痫呢

　　在所有物质面前，健康才是更重要的，而人生在世难免会生病，对于人们的生活造成了严重的影响。尤其是像癫痫这样的慢性疾病，发病的原因非常复杂，并且需要很长一段时间来治疗，给患者的生活和学习都造成了很多障碍。那么今天小编就来和大家分享下我们怎么才能预防癫痫呢?主要有以下几点，希望大家可以认真阅读。

　　一、饮食有节。过度饥饿和撑饱都有可能会引发癫痫发作。所以，癫痫患者的日常饮食一定要营养合理，饮食有节制，大量含咖啡因的食物比如巧克力等也要避免食用，容易造成患者神经过度兴奋引起病情发作。另外，癫痫患者也不可以一次性的大量饮水，会增加患者间脑的工作负担，从而引起癫痫发作。

　　二、戒除烟酒。吸烟和饮酒都有可能引起癫痫发作。尤其是饮酒，酒精中毒会造成患者的大脑组织结构和功能产生变化，从而引起癫痫发作。但是长期饮酒的患者如果突然戒酒的话也有可能会引起癫痫的发作。酒精还会加速患者的代谢，使患者体内的药物血浓度降低，所以癫痫患者应该尽量的禁止酒类和含酒精类的饮料。

　　三、充足睡眠。睡眠休息不足也会引起癫痫的发作，所以患者要保持充足的睡眠，不可以熬夜，尤其是儿童癫痫患者更应该得到充足的休息和睡眠。

　　四、乐观情绪。实践证明，精神紧张和悲观的情绪也可以使患者的病情加重。很多癫痫患者因为长期反复发作，会受到社会各界的歧视和疏离，因此产生很深的自卑情绪。但是癫痫患者一定要树立治好疾病的信心，学会稳定自己的情绪，多一些正能量和积极向上的心态，积极配合医生，才可以更早的恢复健康。

　　五、劳逸结合。癫痫患者不可以过度劳累，过度的体育锻炼和脑力劳动都有可能加重病情引起癫痫的发作。

　　通过上文的介绍，相信大家对于癫痫的预防有了一定的了解，癫痫的预防虽然不能确定百分百的远离癫痫，但还是可以减小患癫痫的几率。如果不幸患上癫痫，一定要积极的配合医生的治疗方案，坚持长期按时按量的服用抗癫痫药物，不可以擅自减药或者停药，尽量保持良好稳定的心态。在这里小编也祝愿所有的癫痫患者可以早日拥有一个健康的身体。