久坐对男性健康的危害有多少

　　久坐对现在的白领来说，应该是熟悉不过了，特别是生活在一线城市的男性，上班路上离的远的坐车一坐一个多小时，到了办公室朝九晚五一坐一天，更有甚者，还要加班加点延长坐的时间，那么久坐的白领们你们知道久坐对男性健康的危害到底有多少吗?

　　1、伤害男性的性功能，严重者导致不育

　　久坐导致不育是因为睾丸是一个对温度要求特别高的位置，长期坐着就会使睾丸温度变高，影响到精子的成熟和发育，而且长时间坐着还会压迫到阴囊、前列腺，压迫到阴囊会导致静脉回流不畅，影响到精子的发育。

　　2、引起前列腺炎

　　前列腺是腺体组织，久坐会影响血液循环，长时间让前列腺呈充血状态，容易出现前列腺炎，当自身有前列腺疾病后，久坐会加重前列腺疾病。

　　3、久坐会使男性提前进入更年期

　　现在的年轻人每天上着朝九晚五的班，即使有了休息天，大多都是窝在家里追剧、打游戏，不锻炼，容易出现肥胖、亚健康的状态。因此总是“黏”在椅子上的男性脑力劳动者会比其他男性更早步入更年期。

　　4、久坐加重腰背酸痛

　　使用电脑一般采用坐姿操作，而且操作起来都集中在键盘及鼠标。长期这样容易出现局部性骨骼肌肉系统的疲劳和负担，例如肩膀、手部与手腕、上臂及背部与头部等，出现疲劳、酸痛、麻木甚或僵硬，有时还容易引起多种并发症，如关节炎、肌腱发炎等。

　　5、久坐容易引起生殖器疾病

　　上面我们也提到了，久坐会使局部温度升高，升高之后就容易出现的就是感染。现在夏天到高气温逐渐升高，很容易滋生细菌，夏天体内营养物质消耗还快，人的抵抗力下降，病菌便更容易乘机作乱。

　　6、久坐易患其他常见病

　　久坐不动会使人体的免疫功能下降，因此感冒、发烧的出现就会更频繁，研究发现久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为久坐的人肠道蠕动减弱减慢，粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅，可导致肠道免疫屏障功能下降，从而增加了结肠癌的发病危险。

　　温馨提示：通过上面的介绍，相信大家对于久坐对男性健康的危害有多少已经有了初步的了解，建议需要久坐工作的男性朋友们，能在一个小时左右起来活动一下，抻个懒腰动动腿，对身体也有好处，平常休息天了也要多出去走走，锻炼身体，多参加户外运动是不错的选择。