吃哪些食物能够促进黑色素生成

　　白癜风又名“白驳风”，其发病后不痛不痒，但是症状表现比较明显，不仅给患者的外观带来影响，对身体健康造成的危害更是极大。那么，怎样才能治好白癜风呢?白癜风医院的医生介绍说：白癜风的出现主要原因就是体内黑色素的缺少与丢失。因此，要想治好白癜风，首先要补充足够的黑色素。那么，吃哪些食物能够促进黑色素生成?

　　下面一起看看白癜风医生带来的介绍：

　　补充黑色素的主要途径就是通过食物来进行：

　　1:黑芝麻，黑芝麻含有不饱和的脂肪酸，这种不饱和脂肪酸对人体非常有益。它对身体的抗氧化有很好的效果。同时，还能起到一定的使白色毛发转黑、治疗消化不好极人体衰老延缓等作用。

　　2：黑枣，黑色的枣子里面含有很多的营养，像糖类、有机酸以及其他一些矿物质成分，对于补充黑色素以及补身有较好的作用。

　　3：黑米，黑米中含有的主要营养成分是维生素B1、矿物质特等，其含量与普通的大米相比能高达七倍的数量。在中医上来说，黑米还能起到健脾暖肝作用。在冬季天气寒冷的时候人体的微量元素减少后也可以通过多吃黑米来补充。

　　4：黑荞麦，黑荞麦具有很好的药物价值，能起到健胃消食、活血等效果。其次，其对降血压、减少胆固醇、保护血管等都能起到作用。医生提示：患有高血压、糖尿病的患者也可以多加食用黑荞麦，这身体非常有利的。

　　5：黑葡萄，黑葡萄对黑色素的恢复起到一定的作用。黑色素不仅含有人体所需的氨基酸，同时也含有丰富的微量元素、矿物质等。白癜风患者经常食用黑葡萄，对身体的神经衰弱、疲劳过度等都能起到预防保护作用。

　　6：含有酪氨酸及矿物质的食物，肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物肝脏、蛋类、奶(牛奶、酸奶)、新鲜蔬菜、豆(黄豆、黑豆、等豆制品)、花生、黑芝麻、核桃、螺、蛤等贝壳类食物。

　　以上是白癜风医院的医生对“吃哪些食物能够促进黑色素生成?”的介绍，白癜风医生提醒：在通过食物补充黑色素的同时，正确的白癜风治疗护理也不可丢失，只有将二者合二为一才能顺利将白癜风治好。在此，祝愿广大白癜风患者能够早日摆脱白癜风困扰，恢复健康身体。