夏天该怎么防止白斑扩散

　　夏季对于白癜风患者来说，是较为难熬的一个季节，一是天气越来越热，穿的衣服越来越少，白斑很容易露出来，二就是白癜风在这个时候及其容易扩散和复发，令他们胆战心惊。其实白癜风没有那么可怕，只要做好预防工作，是可以防止白斑扩散的!

　　1、避免阳光暴晒

　　现在是夏季，是一年当中气温较高的时候，外面的紫外线比较强烈。适当的晒太阳可以促进身体内钙质的吸收，对我们的身体健康有着一定的好处，可是对于白癜风患者来说，长时间的在阳光下进行照射，会导致体内黑色素细胞因为功能亢奋而提早消亡了，从而就会加重白癜风的病情。因此，夏季做好防晒工作非常重要，尤其是长期活动在户外的朋友，更要注意!

　　2、科学饮食

　　炎炎夏季，难免会出现食欲不振的情况，再加上每个人都有偏食挑食的习惯，造成饮食单一。不过对于白癜风患者来说，科学饮食很重要，饮食的单一不利于黑色素细胞的生成，很容易令白癜风扩散加重。所以白癜风患者在饮食上一定要记得不挑食不偏食，谨慎食用光感食物，注意饮食均衡。可以吃一些动物肝脏、新鲜蔬菜、坚果等食物，这对黑色素合成有一定帮助，少吃或者不吃富含维生素c的食物，如常见的有橙子、橘子、柚子、草莓、西红柿、猕猴桃等。

　　3、保持良好的起居、作息习惯

　　夏天天气比较炎热，人体新陈代谢旺盛，易感疲劳。白癜风患者一定要确保充足的睡眠，使大脑和身体各系统都得到放松。由于天气炎热的缘故，人体会处于缺水状态，所以白癜风患者一定要多喝水，补充体内流失的水分，这样可以有利于促进体内的新陈代谢，排出有害物质。

　　4、树立乐观积极心态个性化精准治疗白癜风

　　夏季受高温影响，人们心情容易躁动、焦虑，而不良的情绪会刺激神经系统，导致神经末梢释放某种化学介质，可能会刺激到酪氨酸酶，使酪氨酸酶的活性降低，不利于黑色素的正常合成;同时也会影响机体内环境代谢失衡，免疫系统紊乱，诱发、加重白癜风。

　　夏天该怎么防止白斑扩散?健康小贴士：白癜风是一种顽固性皮肤病，极其容易扩散和复发，所以患者除了要及时接受正规专业的治疗以外，也要做好日常生活中的护理工作，多做锻炼增强自己的免疫力，但是要适度，不可过度劳累。在饮食上忌食辛辣刺激性的食物，双管齐下，相信过不了多久，白癜风的恢复就会指日可待。