引起耳鸣的原因有哪些呢 教你妙招缓解耳鸣

　　耳鸣的诱发经常与生活环境，精神压力或者耳部疾病都有关系，不良习惯也会诱发耳鸣，不良习惯引起耳鸣的概率大概在百分之四十左右，患者在病发时期经常听到耳内有嗡嗡声或者风吹的沙沙声等等，对生活还有工作都产生了不小的影响，尤其是夜间病发耳鸣时。还会出现很难入睡的现象，那么引起耳鸣的原因有哪些呢？如何缓解耳鸣呢?

　　首先，我们先看看引起耳鸣的原因都有哪些吧。

　　1、经常酗酒

　　生活中常常见到经常大量喝酒的人，大量酗酒会导致酒精中毒，间接引起听力器官衰退，经常这样的话就会引起听力逐步下降，到可能发展成为神经性耳鸣。

　　2、长时间看电视

　　经常盯着屏幕比如看电视、使用电脑等，由于显示器有相当多的辐射，然后跟空气发生电离作用，就会有电荷的出现，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。

　　3、过度控制体重

　　这种现象多见于女生，不少女孩都喜欢减肥，长时间的话体重减轻了，但是身体抵抗力却下降了，还会造成营养不均衡。血液循环和热量供给，也会出现危机，这些都会对耳朵产生不良影响。

　　4、经常戴耳机听歌

　　很多人都喜欢戴耳机听歌，即使在嘈杂的地方也是这样，一直带着耳机，这样会造成耳鸣和听力受损。大量的噪音都是以低频声为主，这种低频噪声会掩盖高频声音，使耳内听不清耳机的声音，就会不经意提高音量，耳机声音过大或者时间过长都会造成听力受损。

　　如何缓解耳鸣呢?

　　1、按摩鼓膜

　　耳鸣者用双手慢慢按住双耳，然后迅速拿开，反复做几次，对耳部血液循环非常有帮助，有助缓解耳鸣。

　　2、鼓气法

　　耳鸣者不要张嘴，用拇指、食指慢慢将鼻孔向内挤压，用力鼓气，然后能感觉到双耳轰轰有声为止，可以改善中耳内外气压，对缓解耳鸣有好处。

　　3、掩蔽法

　　耳鸣者日常多多舒适轻松点的音乐节奏，分散注意力，对于睡眠非常有帮助，不能缓解的情况下还可以用助听器或专用耳鸣掩蔽器，用柔和的声音遮蔽耳鸣。

　　4、张嘴法

　　耳鸣者张嘴张到不能张开为止，向外呼出一口气，然后吸气在闭上嘴，反复几次，连续多次，可以保持咽鼓管的通畅，对于耳内压力的平衡帮助非常大，对于防治耳鸣有很好的效果。

　　引起耳鸣的原因有哪些呢? 如何缓解耳鸣呢?引起耳鸣的原因与吸烟喝酒，辐射还有经常戴耳机听歌等等都有很大的关系，还有的是病理性的耳鸣，这种耳鸣大多是由于身体疾病引起的，这种耳鸣就要接收专业的治疗方案了，这种耳鸣严重时会导致耳聋的，关于缓解耳鸣我们平常可以按照上面的四种方法都试试，对于缓解耳鸣的症状都非常有效果。