生活中该如何有效的预防牛皮癣的发生呢

　　牛皮癣是皮肤科的常见病，易诊而难治。近年来，我国牛皮癣疾病的发病率呈上升趋势发展。牛皮癣不仅给人们身体上带来危害痛苦，而且给人们心理上带来巨大的精神伤害。另外牛皮癣还会造成营养不良、心力衰竭、继发感染等各种危害以及引发各种并发症，并且给人们带来沉重的经济压力，由此可见牛皮癣的危害是巨大的。为了减少牛皮癣的发生，大家一定要积极做好预防工作。

　　1、预防感染：预防感染包括两个部分，首先要避免局部病灶感染。较为常见的就是由于感冒之后引起的扁桃体的发炎，由于扁桃体发炎之后容易诱发牛皮癣的发生。所以当出现这一症状的时候要及时的治疗，可以考虑扁桃体切除手术，生活中也要做好预防感冒的措施。其次，要避免外伤。出现了刀伤、烫伤等外伤的时候一定要做好伤口处理工作，避免外伤导致牛皮癣的发生。此外，对于蚊虫叮咬之后也不能轻易的抓挠，避免皮肤感染。

　　2、预防过敏：导致过敏现象发生的因素很多，常见的有药物过敏，这也是为什么牛皮癣出现之后不能够盲目使用药物治疗的原因所在。还有食物过敏或者是接触某一物质导致的过敏现象的发生，一般说来容易导致食物食物过敏的有海产品以及辛辣的食物。所以在生活中要注意科学饮食，对于辛辣、刺激的食物和发物要多加注意，可以多吃一些含有蛋白质、维生素以及叶酸的食物。

　　3、预防风寒侵袭：牛皮癣是一种冬重夏轻的皮肤顽症，从发病的特征可以知道，该疾病对于潮湿寒冷的环境是没有抵抗力的。所以在有条件的情况下患者应该尽量选择居住在阳光充足的房间，保持室内干爽、通风，避免处在阴暗、潮湿的环境中。在寒冷的冬天，要穿厚的棉衣、棉裤，还要穿纯棉的袜子和舒适透气的鞋子，让身体长期处于温热的状态。

　　4、预防过度紧张：精神因素也是导致牛皮癣发病的一个重要因素。精神过度紧张或者压力过大会导致人体内产生一系列的心理和生理反应，促使人体内分泌失调，事的人团体对抗疾病的能力下降，从而促进牛皮癣病发。因此在日常的生活中，应该做好自身精神方面的调节工作，学会释压，学会调节。自我排遣来自工作、学习、生活及社会等方面造成的心理压力，以乐观开朗、积极向上的心态对待生活，不断提高个人修养。

　　通过以上内容相信各位对牛皮癣的预防知识有了一定的了解，我们要学会运用这些方法预防牛皮癣疾病。其实要做好牛皮癣的预防工作除了以上几点，还有很多，例如通过有效的体育锻炼来增强自身的免疫能力和抵抗能力，养成良好的卫生习惯和作息规律等等。说到底想要做好牛皮癣的预防工作，就必须要清楚是什么导致了牛皮癣的发生，对于引起牛皮癣发病的原因也要有一定的认识。